met mozzarella, cherrytomaten en spinazie
Vandaag geen salade Caprese maar pasta Caprese! De mozzarella, tomaat en basilicum blijven behouden en worden aangevuld met kippendijreepjes en spinazie.
Allergens
Utensils
Tags
Farfalle
90 gram
Knoflookpuree
7.5 gram
Gesneden ui
25 gram
Kippendijreepjes met Italiaanse kruiden
100 gram
Rode cherrytomaten
125 gram
Kookroom
50 ml
Basilicumcrème
10 ml
Mozzarella
0.5 bol(len)
Spinazie
50 gram
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
0.5 el
Tip: 1. Kook het water eerst in de waterkoker- zo bespaar je tijd! 2. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle penne, maar gebruik 2/3. De overige penne is lekker in een koude pastasalade de volgende dag.
Tip: Is de saus nog een beetje waterig? Laat het dan nog even inkoken op hoog vuur.
Tip: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen! Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.
886
kcal
Energie (kcal)
3705
kJ
Energie (kJ)
43
g
Vetten
18
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
2.9
g
Vezels
46
g
Eiwitten
2
g
Zout
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie