Toggle sidebar
Parelgerst-risotto met geroosterde pompoen
Veggie
Extra groente
Parelgerst-risotto met geroosterde pompoen

met mascarpone, champignons en krokante salie

50 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Parelgerst (of gort) ontstaat door het harde velletje van gerstkorrels af te slijpen. De gerst wordt als het ware gepolijst als een parel.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Gluten

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Keukenpapier
Grote kom

Tags

Veggie
Extra groente
Avontuurlijk
Ingrediënten
Champignons

Champignons

65 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Flespompoen

Flespompoen

0.25 stuk(s)

Verse salie

Verse salie

5 gram

Parelgerst

Parelgerst

75 gram

Mascarpone

Mascarpone

25 gram

Geraspte pecorino DOP

Geraspte pecorino DOP

20 gram

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Groenten snijden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Halveer de champignons en snijd de rode ui in kwarten. Pers de knoflook of snijd fijn. Weeg de flespompoen af en snijd in parten (zie Tip). Verwijder de zaden en de draderige binnenkant, maar laat de schil zitten. Snijd de helft van de salieblaadjes in dunne reepjes en laat de andere helft heel.

Tip: Pompoenen zijn hard en moeilijk te snijden. Heb je extra tijd? Zet hem dan 5 minuten in de hete oven - daar wordt hij zachter van.

2
Risotto maken

Smelt 1/2 el roomboter per persoon in een pan met deksel. Voeg de helft van de knoflook, de gesneden salie en parelgerst toe en roerbak 1 minuut op middelhoog vuur. Voeg per persoon: 250 ml warm water en 1/4 bouillonblokje toe. Breng aan de kook en kook de parelgerst, afgedekt, in ongeveer 25 - 30 minuten droog. Roer regelmatig over de bodem van de pan en voeg eventueel extra water toe als het begint aan te branden.

3
Pompoen roosteren

Meng in een grote kom de pompoenparten en rode ui met per persoon: 1 el olijfolie en 1/2 zakje Siciliaanse kruiden. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om zodat alle parten bedekt zijn met olie. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bak 20 - 30 minuten in de oven. Schep af en toe om.

4
Champignons bakken

Verhit in een koekenpan 1/2 el olijfolie per persoon op middelhoog vuur en bak de overige salieblaadjes in 3 - 4 minuten krokant. Schep de salie uit de pan en laat uitlekken op keukenpapier. Bak in dezelfde pan de champignons en de overige knoflook 5 - 7 minuten op middelhoog vuur, of tot ze mooi bruin gekleurd zijn (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Voeg wanneer de pan te droog wordt een scheutje water toe.

5
Risotto afmaken

Roer, als de parelgerst gaar is, de mascarpone en de helft van de pecorino door de risotto.

Tip: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.

6
Serveren

Verdeel de parelgerst-risotto over de borden. Schep de champignons, geroosterde pompoen en rode ui erbovenop. Garneer de risotto met de overige pecorino en de krokante salie.

Nutrition per serving

830

kcal

Energie (kcal)

3473

kJ

Energie (kJ)

45

g

Vetten

20

g

waarvan verzadigd

81

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

13.9

g

Vezels

18

g

Eiwitten

3

g

Zout

met mascarpone, champignons en krokante salie

50 min 2/3
Veggie
Extra groente

met mascarpone, champignons en krokante salie

50 min 2/3
Veggie

met mascarpone, champignons en krokante salie

50 min 2/3
Veggie
Extra groente
Parelgerst-risotto met geroosterde pompoen
Herfstheld

met mascarpone, champignons en krokante salie

2/3
Veggie

met romige parelgerstrisotto en champignons

50 min 2/3
Veggie
Seizoensingrediënt

met mascarpone, champignons en krokante salie

50 min 2/3
Veggie
Extra groente
Pompoen met pecorino en knapperige salie
Smaken van de herfst

met romige parelgerstrisotto met champignons

50 min 2/3
Veggie
Seizoensingrediënt

met mascarpone, champignons en krokante salie

50 min 2/3
Veggie

met mascarpone, champignons en krokante salie

50 min 2/3
Veggie
Speciaal ingrediënt

met mascarpone, champignons en krokante salie

50 min 2/3
Veggie

met mascarpone, champignons en krokante salie

50 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kikkererwten en gezouten amandelen

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met witte kaas, amandelen en peterselie

40 min 2/3
Veggie
Extra groente

met witte rijst, wortel, taugé en gekookt ei

20 min 2/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken