met verse udonnoedels en groenten
Kokosmelk komt niet direct uit de noot; het witte vruchtvlees van de kokosnoot wordt namelijk eerst met water gemengd en vervolgens uitgeknepen.
Allergens
Utensils
Tags
Pangasiusfilet
1 stuk(s)
Verse udonnoedels
110 gram
Mix van verse gember, knoflook en rode peper
10 gram
Groentemix met witte kool
200 gram
Limoen
0.5 stuk(s)
Kokosmelk
90 ml
Groene currykruiden
0.5 zakje(s)
Peruaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Zonnebloemolie
0.25 el
![[Plantaardige] boter](https://img.hellofresh.com/w_96,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_s3/ingredient/634ec3991258a264b29b7169-be862ad7.png)
[Plantaardige] boter
0.5 el
![[Zoutarme] sojasaus](https://img.hellofresh.com/w_96,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_s3/ingredient/63d3a5669ef03d3cc4532bc4-0e501663.png)
[Zoutarme] sojasaus
0.5 el
Ketjap of zoete sojasaus
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
- Verhit een klein scheutje zonnebloemolie in een wok op middelhoog vuur. Bak de groentemix en de mix van knoflook, gember en rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) 5 minuten.
- Roer de sojasaus en de ketjap of zoete sojasaus erdoorheen.
- Dep ondertussen de vis droog met keukenpapier.
- Bestrooi met de Peruaanse kruidenmix en breng op smaak met peper en zout.
- Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de vis 3 minuten per kant.
- Snijd ondertussen de limoen in 6 partjes.
- Voeg de udonnoedels, kokosmelk en groene currykruiden toe aan de groenten. Meng goed en bak de noedels in 2 minuten los.
- Knijp 1 limoenpartje per persoon uit boven de wok en breng op smaak met peper en zout.
- Serveer de curry en noedels in kommen.
- Leg de vis erbovenop.
- Serveer met de overige limoenpartjes.
2865
kJ
Energie (kJ)
685
kcal
Energie (kcal)
29.2
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
50.6
g
Koolhydraten
14.9
g
waarvan suikers
10.2
g
Vezels
32.9
g
Eiwitten
3.3
g
Zout
met woksaus met gember, groenten en gefrituurde uitjes
met verse kruiden, pinda's en knapperige groenten
