Met courgette, gruyère en citroen
Orzo is het Italiaanse woord voor gerst, maar wordt eigenlijk gemaakt van griesmeel van harde tarwe. Griesmeel wordt onder andere gebruikt om pudding mee te maken, maar van deze variant - semolina - wordt bijvoorbeeld ook couscous gemaakt. Je brengt de orzo op smaak met Zwitserse gruyère en oregano. De zoete, licht pittige gruyère geeft het gerecht een subtiele, wat nootachtige smaak.
Allergens
Utensils
Tags
Mini-romatomaten
150 gram
Sjalot
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Citroen
0.25 stuk(s)
Orzo
85 gram
Gedroogde oregano
1 tl
Geraspte gruyère
40 gram
Groentebouillon
175 ml
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Olijfolie
1 el
Roomboter
1 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden en bereid de bouillon. Meng de mini-romatomaten in een ovenschaal met de zwarte balsamicoazijn, de helft van de olijfolie, peper en zout. Bak 15 – 20 minuten in de oven.
Snipper ondertussen de sjalot en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de courgette in kleine blokjes. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en pers de citroen uit.
Verhit de roomboter in een pan met deksel op middellaag vuur en fruit de sjalot, ½ tl citroenrasp per persoon en de helft van de knoflook 2 minuten. Voeg de orzo en de gedroogde oregano toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg de bouillon toe en kook de orzo, afgedekt, in 10 – 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel extra water toe als de orzo te snel droog wordt.
Verhit ondertussen de overige olijfolie in een koekenpan en bak de courgette en de overige knoflook 6 minuten op middelhoog vuur. Besprenkel halverwege met 1 tl citroensap per persoon en breng op smaak met peper en zout.
Voeg de courgette en de helft van de geraspte gruyère toe aan de orzo en schep goed om.
Verdeel de orzo over de borden en garneer met de overige gruyère. Verdeel de mini-romatrostomaten met hun bakvocht over het gerecht.
3351
kJ
Energie (kJ)
801
kcal
Energie (kcal)
40
g
Vetten
18.9
g
waarvan verzadigd
79
g
Koolhydraten
14.3
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
27
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
met gebakken courgette, gruyère en Italiaanse kruiden
met gebakken courgette, gruyère en Italiaanse kruiden
met gebakken courgette, gruyère en Italiaanse kruiden
met gebakken courgette, gruyère en Italiaanse kruiden
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels