Toggle sidebar
Orzo met kabeljauw en champignons
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Orzo met kabeljauw en champignons

Met kool, prei en pijnboompitten

Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Kabeljauw is een heel veelzijdige vis. Gedroogd heet het stokvis of klipvis. Gefrituurde kabeljauw ken je als kibbeling of lekkerbekje. Vandaag eet je verse kabeljauw die je gaar bakt in de pan.

Allergens

Lupine
Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Ei
Vis
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Hapjespan met deksel

Tags

Lekker snel
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Ingrediënten
Pijnboompitten

Pijnboompitten

10 gram

Orzo

Orzo

85 gram

Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Champignons

Champignons

75 gram

Prei en witte kool

Prei en witte kool

150 gram

Kabeljauwfilet met huid

Kabeljauwfilet met huid

1 stuk(s)

Groentebouillon

Groentebouillon

175 ml

Roomboter

Roomboter

1 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Pijnboompitten roosteren

Bereid de bouillon. Verhit een wok of hapjespan met deksel op hoog vuur en rooster de pijnboompitten, zonder olie, goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.

2
Orzo koken

Verhit de helft van de roomboter in een pan met deksel en bak de orzo al roerend 1 minuut op middellaag vuur. Schenk de bouillon over de orzo en kook de orzo, afgedekt, in 10 – 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt.

3
Champignons bereiden

Snipper ondertussen de sjalot en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de champignons in kwarten. Verhit de overige roomboter in dezelfde wok of hapjespan met deksel en bak de sjalot en knoflook 1 – 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de champignons toe, en roerbak 5 – 6 minuten. Haal uit de pan en bewaar apart.

4
Groenten bakken

Bak de mix van prei en witte kool 1 minuut op middelhoog vuur, in dezelfde wok of hapjespan. Voeg 1 el water per persoon toe, breng op smaak met peper en zout en laat, afgedekt, 9 – 10 minuten smoren op middellaag vuur.

5
Vis bakken

Verhit ondertussen de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur, bak de kabeljauw 3 minuten op het vel en ongeveer 2 minuten op de andere zijde. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Voeg de orzo en de champignons toe aan de wok of hapjespan en verhit nog 1 minuut op hoog vuur. Voeg de witte balsamicoazijn toe en roer goed door. Verdeel het gerecht over de borden, serveer met de kabeljauw en garneer met de pijnboompitten.

Nutrition per serving

2556

kJ

Energie (kJ)

611

kcal

Energie (kcal)

19

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

71

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

35

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

Aux pignons de pin croquants

2/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice

Aux pignons de pin croquants

2/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Similar Recipes

Avec des tomates cerises, de la crème fraîche et de l’origan frais

2/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
2/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice

Met krieltjes, rode paprika en spinazie

2/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
2/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken