Toggle sidebar
Open lasagne met garnalen en roomsaus
Caloriebewust
Extra groente
Open lasagne met garnalen en roomsaus

met prei en verse dille

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Onze garnalen hebben het ASC-keurmerk. Wist je dat dit keurmerk niet alleen voor verantwoorde visserij, maar ook voor betere werkomstandigheden staat?

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Schaaldieren

Utensils

Pan met deksel
Zeef
Hapjespan

Tags

Caloriebewust
Extra groente
Dinners
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse lasagnebladen

Verse lasagnebladen

100 gram

Tomaat

Tomaat

1.5 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

5 gram

Garnalen

Garnalen

80 gram

Kookroom

Kookroom

75 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

25 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel om de lasagnebladen in te blancheren. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de tomaat in blokjes en snijd de prei in halve ringen. Ris de dilleblaadjes van de takjes.

2
Saus maken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui 1 minuut. Voeg de garnalen toe en bak 2 - 3 minuten al roerend. Blus af met 1/2 el wittewijnazijn per persoon (zie Tip).

Tip: Heb je witte wijn in huis? Vervang de wittewijnazijn dan door witte wijn voor meer smaak!

3
Saus laten reduceren

Bereid 25 ml bouillon per persoon. Voeg de tomaat, prei, culinaire room, de helft van de dille en de bouillon toe aan de pan met garnalen. Laat de saus zachtjes koken tot de lasagnebladen gaar zijn in stap 5. Breng op smaak met peper en zout.

4
Lasagnebladen snijden

Snijd alle lasagnebladen in 2 gelijke stukken, zodat je 4 bladen per persoon kunt serveren.

5
Lasagnebladen koken

Kook de lasagnebladen met een snuifje zout, afgedekt, 4 - 6 minuten in de pot met deksel. Giet daarna af in een vergiet en spoel kort af met koud water. Ga meteen door met stap 6 (zie Tip).

Tip: Als je te lang wacht gaan de lasagnevellen aan elkaar plakken.

6
Serveren

Leg een lasagneblad op een bord en schep hier een laagje roomsaus met garnalen op. Dek af met een lasagneblad en voeg nog een laagje saus toe. Herhaal dit nog een keer en eindig met een lasagneblad. Besprenkel 1/2 el olijfolie per persoon over de lasagne. Garneer met de overige dille.

Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?

Nutrition per serving

641

kcal

Energie (kcal)

2682

kJ

Energie (kJ)

25.8

g

Vetten

9.5

g

waarvan verzadigd

73.1

g

Koolhydraten

13.4

g

waarvan suikers

7.7

g

Vezels

25.6

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

met prei en verse dille

30 min 2/3

met prei en verse dille

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met prei, tomaat en verse dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met prei en verse dille

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met prei, tomaat en verse dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met zoete aardappel-wortelpuree, rucola en veldsla

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Runderstoof met Mexicaanse groenten en bieten-tortillachips
Supersnel
10 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met basmatirijst, paprika en spinazie

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken