Toggle sidebar
Melanzane alla parmigiana
Veggie
Extra groente
Melanzane alla parmigiana

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Met deze Italiaanse klassieker valt te variëren – in de Napolitaanse parmigiana di zucchine of carciofi wordt de aubergine vervangen door courgette of artisjok.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Zeef
Kom
Ovenschaal
Koekenpan
Keukenpapier
Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.33 zakje(s)

Tomatenblokjes

Tomatenblokjes

1 pak(ken)

Passata

Passata

100 gram

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

1 stuk(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.5 bol(len)

Wit tarwebroodje

Wit tarwebroodje

1 stuk(s)

Bloem

Bloem

2 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Olijfolie

Olijfolie

2.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Preparation
1
Aubergine bereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergine in de lengte in plakken van 1/2 cm dik. Bestrooi de plakken aan beide kanten royaal met zout en leg in een vergiet. Laat het zout intrekken (zie Tip). Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de blaadjes basilicum in reepjes.

Tip: Het zout onttrekt het vocht van de aubergine. Zo wordt hij tijdens het bakken lekker sappig en blijft hij smaakvoller.

2
Saus maken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelmatig vuur. Voeg de knoflook, ui en Italiaanse kruiden toe. Bak 3 - 4 minuten. Blus af met 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon, de tomatenblokjes en de passata. Roer goed en breng op smaak met peper, zout en de helft van het basilicum. Laat het geheel, afgedekt, 10 - 15 minuten zachtjes koken.

3
Snijden

Rasp de parmigiano reggiano fijn. Scheur of snijd de mozzarella in kleine stukken (zie Tip). Snijd een half wit tarwebroodje per persoon in grove stukken en meng in een kom met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verspreid 2 el bloem per persoon, peper en zout over een groot bord. Dep de plakken aubergine goed droog met keukenpapier en schraap het zout eraf. Wentel de plakken dan door de bloem.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de mozzarella. De overige mozzarella kun je de volgende dag bijvoorbeeld in een lunchsalade verwerken, of er je boterham mee garneren.

4
Aubergine bakken

Verhit 1 el olijfolie per persoon in een grote koekenpan op hoog vuur. Bak de helft van de aubergineplakken in 4 - 6 minuten goudbruin. Keer ze halverwege om en laat uitlekken op keukenpapier. Verhit opnieuw 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde koekenpan en herhaal met de overige aubergineplakken.

5
In de oven

Verdeel een beetje tomatensaus over de bodem van een ovenschaal. Leg 1/3 van de aubergineplakken erop en schep 1/3 van de tomatensaus over de aubergineplakken. Bestrooi met 1/3 van de parmigiano regiano en 1/3 van de mozzarella. Herhaal dit met de overige aubergineplakken, tomatensaus en kaas. Verdeel de croutons over de bovenkant en bak het geheel 10 - 15 minuten in de oven. Bak de laatste 6 minuten het overige witte tarwebroodje mee in de oven.

6
Serveren

Verdeel de melanzane alla parmigiana over de borden en garneer met het overige basilicum. Serveer met het tarwebroodje.

Nutrition per serving

905

kcal

Energie (kcal)

3785

kJ

Energie (kJ)

51

g

Vetten

17

g

waarvan verzadigd

72

g

Koolhydraten

21

g

waarvan suikers

10.7

g

Vezels

34

g

Eiwitten

3

g

Zout

Met aubergine, mozzarella en tomaat

3/3
Veggie

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 2/3
Veggie
Extra groente

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 2/3
Veggie

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 2/3
Veggie
Extra groente

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 2/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 2/3
Veggie
Extra groente

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 1/3
Familie
Veggie

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

2/3
Veggie

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 2/3
Veggie

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 2/3
Veggie
Extra groente

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 1/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 1/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt
Similar Recipes

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met witte kaas, amandelen en peterselie

40 min 2/3
Veggie
Extra groente
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met koninginnehapje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken