Toggle sidebar
Linzen-parelcouscoussalade met rodebietencrème
Caloriebewust
Veggie
Linzen-parelcouscoussalade met rodebietencrème

met geitenkaas, appel en dille

Moeilijkheid: 2/3
Fusion

In dit recept maak je zelf rodebietencrème met yoghurt-tahin, honing en citroen. Het resultaat is een frisse en romige groentecrème die niet alleen kleur toevoegt, maar ook vezels en vitaminen!

Allergens

Lupine
Noten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Staafmixer
Koekenpan
Hoge kom

Tags

Caloriebewust
Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Parelcouscous

Parelcouscous

40 gram

Linzen

Linzen

0.25 pak(ken)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Gekookte rode bieten

Gekookte rode bieten

1 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

2.5 gram

Walnootstukjes

Walnootstukjes

5 gram

Yoghurt-tahinsaus

Yoghurt-tahinsaus

25 gram

Veldsla

Veldsla

20 gram

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

50 gram

Groentebouillon

Groentebouillon

125 ml

Honing

Honing

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Parelcouscous koken

• Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de parelcouscous. Voeg de parelcouscous toe en kook, afgedekt, in 12 – 14 minuten droog. Roer de korrels daarna los met een vork en laat zonder deksel uitstomen. • Laat de linzen uitlekken.

2
Snijden

• Snipper de rode ui en pers de helft van de citroen uit. Snijd de andere helft in parten. • Hak de walnootstukjes grof. Verwijder het klokhuis van de appel en snijd de appel in smalle partjes. • Snijd de rode biet in grove stukken. • Hak de dille grof

3
Rodebietencrème maken

• Verhit een koekenpan, zonder olie, op hoog vuur en rooster de walnootstukjes goudbruin. • Pureer in een hoge kom de biet met de yoghurt-tahinsaus, peper en zout en per persoon 1 el citroensap, 1/2 el honing en een 1/2 el extra vierge olijfolie met de staafmixer tot een gladde saus. • Voeg de linzen, appel, ui, de overige extra vierge olijfolie en de zwarte balsamicoazijn toe aan de parelcouscous. Schep om.

4
Serveren

Verdeel de veldsla en de parelcouscous-linzensalade over de borden. Garneer met de geitenkaas, geroosterde walnootstukjes, dille en citroenpartjes. Serveer met de rodebietencrème.

Nutrition per serving

642

kcal

Energie (kcal)

2686

kJ

Energie (kJ)

30

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

27

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

20

g

Eiwitten

2

g

Zout

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Linzen-parelcouscoussalade met rodebietencréme
QUICK & EASY

met geitenkaas, appel en dille

2/3
Veggie

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Veggie
Linzen-parelcouscoussalade met rodebietencrème
QUICK & EASY

met geitenkaas, appel en dille

2/3
Caloriebewust
Veggie
Linzen-parelcouscoussalade met rodebietencrème
Balans

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Veggie
Linzen-parelcouscoussalade met rodebietencréme
QUICK & EASY

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met rozemarijnpatatjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met amchoi, roomkaas en Koreaanse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken