pick ‘n’ mix toppings: honing-mosterddressing, gekaramelliseerde ui en meer!
Appels zijn niet alleen lekker, maar ook gezond. Ze zijn rijk aan vezels, vitamines en antioxidanten, wat je lichaam een krachtige boost geeft.
Allergens
Utensils
Tags
Krieltjes
200 gram
Briochebroodje
1 stuk(s)
Honing-mosterddressing
20 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
IJsbergsla
0.33 head
Crispy Chic Burger van de Vegetarische slager®
1 stuk(s)
[Plantaardige] mayonaise
0.75 el
[Plantaardige] boter
0.5 el
Wittewijnazijn
1 tl
Suiker
0.25 el
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Zonnebloemolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Was de krieltjes en snijd doormidden (zie Tip). Verhit een scheutje zonnebloemolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de krieltjes, afgedekt, 20 - 25 minuten. Schep regelmatig om. Haal na 15 minuten het deksel van de pot en breng op smaak met peper en zout.
Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan het broodje vegetarische schnitzel zonder de aardappelen. Deze kun je op een andere dag deze week verwerken in een soep, salade of ander gerecht.
Snijd de ui in halve ringen. Verwijder het klokhuis van de appel en snijd de appel in dunne staafjes. Bewaar enkele blaadjes van de sla apart voor op de burger. Snijd de overige sla fijn voor in de salade.
Verhit een klein klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui 6 - 8 minuten. Blus af met de zwarte balsamicoazijn en de suiker. Meng goed en bak nog 2 - 3 minuten.
Weetje: De ui is een onderschatte supergroente! Hij is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.
Meng in een saladekom de mayonaise met de wittewijnazijn en meng goed. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de fijngesneden sla toe aan de saladekom en schep goed om.
Verhit een klein klontje boter in een andere pan op middelhoog vuur. Bak, zodra de pan goed heet is, de burger 3 - 4 minuten per kant, of tot de burger goudbruin is.
Snijd het briochebroodje open en leg de burger erop. Serveer alle toppings in aparte kommen op tafel: de bewaarde slablaadjes, gekaramelliseerde ui, de appel en de honing-mosterddressing. Laat iedereen zijn eigen burger en salade maken naar smaak. Serveer de patatjes ernaast.
3884
kJ
Energie (kJ)
928
kcal
Energie (kcal)
44.1
g
Vetten
10.4
g
waarvan verzadigd
105.3
g
Koolhydraten
27.1
g
waarvan suikers
18.9
g
Vezels
21.5
g
Eiwitten
2.3
g
Zout
met gekaramelliseerde ui en frisse salade
met gekaramelliseerde ui en frisse salade
zelf beleggen, samen genieten!
met gekaramelliseerde ui en frisse salade
met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels
met verborgen groenten voor kinderen: wortel en bloemkool
met walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa