met gebakken courgette en tomatenketchup
Onze garnalen hebben het ASC-keurmerk. Wist je dat dit keurmerk niet alleen voor verantwoorde visserij, maar ook voor betere werkomstandigheden staat?
Allergens
Utensils
Tags
Garnalen
120 gram
Witte wijn
20 ml
Verse pappardelle
125 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Kookroom
100 ml
Knoflookteen
1 stuk(s)
Tomatenketchup
30 gram
Paprikapoeder
1.5 tl
Verse bieslook
5 gram
Tomaat
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Gele currykruiden
0.5 zakje(s)
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Breng water met een snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de tomaat en de pappardelle. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de bieslook fijn. Snijd de courgette in de lengte in vieren en snijd vervolgens in dunne kwartjes.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en ui 2 - 3 minuten. Voeg per persoon: 1 1/2 tl gele currykruiden en 1 1/2 tl paprikapoeder toe. Bak 1 minuut. Voeg vervolgens de tomatenketchup toe. Bak 1 - 2 minuten al roerend. Blus af met 1 1/2 el witte wijn per persoon en laat de alcohol al roerend verdampen. Voeg daarna de room en 1 el water per persoon toe aan de pan. Verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon erboven. Roer goed door en laat 4 - 6 minuten indikken. Verlaag het vuur en laat zachtjes pruttelen.
Verhit ondertussen in een andere pan 1/2 el olijfolie per persoon. Bak de courgette 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Snijd ondertussen de onderkant van elke tomaat kruislings in en dompel ze 20 seconden onder in de pot met kokend water. Haal ze eruit met een schuimspaan en pel de tomaat. Laat de pot met kokend water op het vuur staan. Snijd de tomaat daarna heel fijn. Meng in een kom de tomaat met de helft van de bieslook, breng op smaak met peper en zout en bewaar apart.
Kook de pappardelle in 3 - 4 minuten gaar in dezelfde pot van de tomaat. Giet af en laat zonder deksel uitstomen (zie Tip). Voeg de courgette toe aan de pan met saus wanneer de courgette goudbruin kleurt.
Tip: Meng eventueel een scheutje extra vierge olijfolie door de pasta zodat de pasta niet aan elkaar blijft plakken.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde pan op middelhoog vuur. Dep ondertussen de garnalen droog met keukenpapier. Bak de garnalen 3 - 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Haal uit de pan en roer vlak voor serveren met de tomaat door de saus.
Verdeel de pappardelle over de borden en schep de saus eroverheen. Garneer met de overige bieslook.
3497
kJ
Energie (kJ)
836
kcal
Energie (kcal)
36.4
g
Vetten
14.4
g
waarvan verzadigd
87.8
g
Koolhydraten
13.9
g
waarvan suikers
6.9
g
Vezels
35.4
g
Eiwitten
3
g
Zout
met gebakken courgette en tomatenketchup
in ketchup-curryroomsaus met courgette en bieslook
met gebakken courgette en tomatenketchup
in ketchup-curryroomsaus met courgette en bieslook
met gebakken courgette en tomatenketchup
in ketchup-curryroomsaus met courgette en bieslook