Toggle sidebar
Kipschnitzel met knoflook-gemberrijst
Kipschnitzel met knoflook-gemberrijst

met zoete Aziatische saus, lente-ui en knapperige rauwkost

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Japans

Benieuwd hoe gember er boven de grond uitziet? Gember is een wortel en zal net als een aardappel gaan groeien als je hem in de potgrond zet.

Allergens

Soja
Gerst
Tarwe

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Kleine kom
Rasp

Tags

Lekker snel
Original
Minste uitstoot
Ingrediënten
Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

0.5 zakje(s)

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Oranjehoen krokante kipschnitzel

Oranjehoen krokante kipschnitzel

1 stuk(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

180 ml

Suiker

Suiker

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon. Rasp de gember met een fijne rasp. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Rasp de wortel met een grove rasp.
  • Meng in een kom de suiker met de wittewijnazijn, peper en zout. Voeg de geraspte wortel en gesneden spitskool toe en schep goed om (zie Tip). Bewaar in de koelkast tot serveren.

Tip: Snijd de voorgesneden spitskool eventueel nóg fijner voor je hem aan de kom toevoegt.

2
Rijst koken

  • Verhit de helft van de zonnebloemolie in een pot met deksel op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, het witte gedeelte van de lente-ui en de gember toe en bak 1 - 2 minuten.
  • Voeg de rijst en de bouillon toe (zie Tip). Breng aan de kook. Zet daarna het vuur lager en kook de rijst 10 - 12 minuten. Voeg eventueel meer water toe indien de rijst te snel droogkookt.
  • Haal de pot van het vuur en laat afgedekt staan tot serveren.

Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle rijst, maar gebruik 2/3. De overige rijst kun je de volgende dag in een lunchsalade verwerken.

3
Schnitzel bakken

  • Verhit de overige zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg, wanneer de boter goed heet is, de schnitzel toe en bak 6 minuten. Keer regelmatig om.
  • Haal de schnitzel uit de pan en snijd in reepjes.
  • Meng ondertussen in een kleine kom de mayonaise, de zoete Aziatische saus en 1 tl water per persoon.

4
Serveren

  • Verdeel de knoflook-gemberrijst over diepe borden. Schep de zoetzure rauwkost naast de rijst.
  • Leg de schnitzelreepjes erbovenop.
  • Garneer met het groene gedeelte van de lente-ui en besprenkel met de saus.

Nutrition per serving

3843

kJ

Energie (kJ)

918

kcal

Energie (kcal)

42

g

Vetten

5.2

g

waarvan verzadigd

103.8

g

Koolhydraten

22.7

g

waarvan suikers

10.8

g

Vezels

26.9

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

met teriyakimayonaise en spitskool-wortelsalade

25 min 2/3
Familie

met spitskool-wortelsalade en zoete Aziatische saus

25 min 2/3
Familie

met zoete Aziatische saus, lente-ui en knapperige rauwkost

25 min 2/3

met spitskool-wortelsalade en zoete Aziatische saus

25 min 2/3
Familie

met teriyakimayonaise en spitskool-wortelsalade

25 min 2/3
Familie

met spitskool-wortelsalade en zoete Aziatische saus

25 min 2/3

met zoete Aziatische saus, lente-ui en knapperige koolsla

25 min 2/3
Familie

met teriyakimayonaise en spitskool-wortelsalade

25 min 2/3
Familie

met spitskool-wortelsalade en zoete Aziatische saus

25 min 2/3
Familie

met zoete Aziatische saus, lente-ui en knapperige koolsla

25 min 2/3

met zoete Aziatische saus, lente-ui en knapperige koolsla

25 min 2/3

met spitskool-wortelsalade en zoete Aziatische saus

25 min 2/3
Familie

met spitskool-wortelsalade en zoete Aziatische saus

25 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met rodepestorijst en frisse kruidensaus

25 min 1/3
Caloriebewust
Gele viscurry met volkoren noedels
Tropische smaken

met wortel, broccoli en gomasio

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Veggie

met wortel, broccoli en gomasio

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken