Toggle sidebar
Kabeljauw met amandelkorst met champignons
Extra groente
Kabeljauw met amandelkorst met champignons

met romige pastinaak en aardappelen

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Pastinaken zijn eigenlijk een van de oudste groenten die we kennen. Ze werden al in de oudheid gekweekt en werden vaak gebruikt als zoetstof voor gerechten.

Allergens

Noten
Amandelnoten
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Vis
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Kom
Ovenschaal
Steelpan
Pan
Koekenpan
Keukenpapier

Tags

Meeste uitstoot
Extra groente
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Pastinaak

Pastinaak

0.5 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

150 gram

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Panko paneermeel

Panko paneermeel

10 gram

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

5 gram

Kookroom

Kookroom

75 gram

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Kastanjechampignons

Kastanjechampignons

125 gram

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Nootmuskaat

Nootmuskaat

1 snufje

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Schil de pastinaak en de aardappelen. Snijd beide in kleine blokjes van ongeveer 1 cm. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en pers de citroen uit. Snijd de peterselie fijn. Meng in een kom de panko, het amandelschaafsel, de helft van de peterselie en per persoon: 1/2 tl citroensap en 1 mespuntje citroenrasp. Breng op smaak met peper en zout.

2
Groenten koken

Breng water aan de kook in een pot met deksel voor de aardappelen en pastinaak. Verkruimel de aangegeven hoeveelheid bouillonblokje boven de pot. Voeg de aardappelen, pastinaak en 25 ml room per persoon toe. Bewaar de overige room voor de saus. Kook 8 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.

3
Vis bakken

Dep de vis droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout. Vet een ovenschaal in met 1/4 el olijfolie per persoon. Leg de vis erin en bedek goed met het panko-amandelmengsel. Druk stevig aan en besprenkel met 1/4 el olijfolie per persoon. Bak de vis 10 - 15 minuten in de oven.

4
Champignons bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur en fruit de knoflook en de helft van de ui 2 minuten. Snijd ondertussen de champignons in kwarten. Voeg de champignons en overige peterselie toe en bak 4 - 6 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

5
Saus maken

Verhit ondertussen de boter in een steelpan op middelmatig vuur. Fruit de overige ui 2 minuten. Rasp ondertussen 1 mespuntje nootmuskaat per persoon. Voeg de aardappelen, pastinaak en de overige room toe en laat 3 minuten zachtjes koken. Breng op smaak met de nootmuskaat en flink wat peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de romige aardappelen en pastinaak over diepe borden. Schep de champignons ernaast en leg de kabeljauw erbovenop. Garneer met het overgebleven panko-amandelmengsel uit de ovenschaal en eventueel met de overige citroenrasp.

Nutrition per serving

3127

kJ

Energie (kJ)

747

kcal

Energie (kcal)

42.1

g

Vetten

18.5

g

waarvan verzadigd

54.5

g

Koolhydraten

13.3

g

waarvan suikers

17.6

g

Vezels

35.9

g

Eiwitten

0.9

g

Zout

Kabeljauw met pastinaak in roomsaus
Premium

met amandelkorst, paddenstoelen en verse tijm

2/3

met romige pastinaak en aardappelen

30 min 2/3
Extra groente

met amandelkorst, champignons en bladpeterselie

30 min 2/3
Extra groente

met champignons en bladpeterselie

30 min 2/3
Familie
Extra groente
Kabeljauw met pastinaak in roomsaus
Premium

met amandelkorst, paddenstoelen en bladpeterselie

30 min 2/3
Extra groente

met amandelkorst, paddenstoelen en bladpeterselie

30 min 2/3
Extra groente

met amandelkorst, champignons en bladpeterselie

30 min 2/3
Extra groente
Similar Recipes
Cheesy smashburger-tostada's met speciale saus
Luxe & Bewust

met augurken, kaas, tomaat en rode kool

20 min 1/3
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met wortel, paprika en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Steak met ponzu en rijstnoedels
Luxe & Bewust

met wokgroenten en rode peper

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken