Toggle sidebar
Hertengehaktballetjes in fusion BBQ-currysaus
Caloriebewust
Nieuw ingrediënt
Hertengehaktballetjes in fusion BBQ-currysaus

met sperziebonen en patatjes

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Fusion

Nieuw ingrediënt in je box! Deze malse hertengehaktballetjes met Provençaalse kruiden geven met hun rijke smaak een verrassende draai aan dit recept.

Allergens

Tarwe
Zwaveldioxide en sulfiet
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Aluminiumfolie

Tags

Meeste uitstoot
Caloriebewust
Lekker snel
Nieuw ingrediënt
Nieuw
Ingrediënten
Hertengehaktballetjes Provençaals

Hertengehaktballetjes Provençaals

6 stuk(s)

Aardappelpartjes

Aardappelpartjes

200 gram

Sperziebonen

Sperziebonen

200 gram

Barbecuesaus

Barbecuesaus

25 gram

Currysaus

Currysaus

20 ml

BBQ-rub

BBQ-rub

0.5 zakje(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Bloem

Bloem

1 tl

Zoutarm runderbouillonblokje

Zoutarm runderbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Water voor saus

Water voor saus

75 ml

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelwedges bakken

  • Verhit de helft van de zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de aardappelwedges 13 minuten.
  • Voeg de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en de overige zonnebloemolie toe en bak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verhit de boter in een tweede sauteerpan op middelhoog vuur en bak de gehaktballetjes 7 minuten. Haal de gehaktballetjes uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie.

2
Sperziebonen koken

  • Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen.
  • Schenk een bodempje water in een pot met deksel. Voeg een snuifje zout en de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook en laat 6 - 8 minuten zachtjes koken. Giet daarna af.
  • Roer de olijfolie erdoor en breng op smaak met peper en zout.

3
Saus maken

  • Verhit dezelfde pan zonder olie op middelhoog vuur. Bak de bloem in 1 minuut al roerend lichtbruin.
  • Voeg de barbecuesaus, currysaus en mosterd toe. Voeg de aangegeven hoeveelheid water toe en verkruimel het bouillonblokje erboven. Roer goed door, verlaag dan het vuur en laat de saus 2 minuten indikken (zie Tip).

Tip: Voeg een extra scheutje water toe als de saus te dik is.

4
Serveren

  • Voeg de gehaktballetjes toe aan de pan en meng goed door de saus.
  • Serveer de patatjes, sperziebonen en gehaktballetjes op borden.
  • Giet de overige saus eroverheen.
  • Serveer met mayonaise naar smaak.

Nutrition per serving

2967

kJ

Energie (kJ)

709

kcal

Energie (kcal)

36.2

g

Vetten

11.4

g

waarvan verzadigd

58.8

g

Koolhydraten

16.5

g

waarvan suikers

16.7

g

Vezels

28.2

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

met patatjes en sperziebonen

15 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Speciaal ingrediënt
Hertengehaktballetjes in fusion BBQ-currysaus
Smaken van de herfst

met patatjes en sperziebonen

15 min 1/3
Caloriebewust

met patatjes en sperziebonen

15 min 1/3
Caloriebewust

met patatjes en sperziebonen

15 min 1/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met patatjes en kerstomaten

10 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
MET MICROGOLF
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Steak met salade van courgettelinten
NIEUW

met rucola, patatjes, tomaat en dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Biefstukreepjes met yoghurtsaus
NIEUW

met bulgur, aubergine en verse dille

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Steak met aardappelsalade met dilledressing
NIEUW

met gebakken ui, radijs en sperziebonen

25 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken