Toggle sidebar
Gevulde paprika's met orzo en Italiaanse kaas
Familie
Veggie
Gevulde paprika's met orzo en Italiaanse kaas

met prei en een frisse tomaat-komkommersalade

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Waar heeft 1 rode paprika 3 keer zoveel van als een sinaasappel? (Het juiste antwoord is: vitamine C)

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Saladekom
Hapjespan met deksel

Tags

Familie
Veggie
Balans
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Rode paprika

Rode paprika

1 stuk(s)

Orzo

Orzo

70 gram

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Slamix van veldsla, rucola en babyspinazie

Slamix van veldsla, rucola en babyspinazie

30 gram

Geraspte Italiaanse kaas

Geraspte Italiaanse kaas

25 gram

Basilicumcrème

Basilicumcrème

15 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Preparation
1
Groente snijden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de ui fijn. Snijd de prei in de lengte in vieren en snijd vervolgens fijn.

2
Paprika bakken

Snijd de bovenkant van de paprika's en verwijder de zaadlijsten. Bewaar de bovenkant om later als deksel te gebruiken. Leg de paprika's met de open kant naar boven op een bakplaat met bakpapier en leg de deksels van de paprika's erbij. Bak de paprika's 10 - 15 in de oven.

Tip: Wist je dat 1 rode paprika ongeveer net zoveel vitamine C bevat als 3 sinaasappels? Dit gerecht geeft je weerstand dus een enorme boost!

3
Orzo koken

Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en fruit de ui, knoflook en de gesneden prei 2 - 4 minuten op laag vuur. Voeg de orzo en de Italiaanse kruiden toe en roerbak 1 minuut op middelmatig vuur. Schenk de bouillon over de orzo en kook de orzo, afgedekt, in 10 - 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt.

4
Salade maken

Snijd ondertussen de komkommer in de lengte in vieren en daarna in blokjes. Snijd de tomaat in blokjes. Meng in een saladekom per persoon; 1/2 el extra vierge olijfolie en 1/2 el witte balsamicoazijn. Breng de dressing op smaak met peper en zout. Voeg de komkommer, tomaat en de slamix toe.

5
Paprika's vullen

Meng de geraspte Italiaanse kaas en de basilicumcrème door de orzo en breng op smaak met peper en zout. Vul de paprika's met de orzo en zet de bovenkant er weer op. Bak de paprika's nog 5 minuten in de oven.

6
Serveren

Verdeel de gevulde paprika's over de borden en serveer met de komkommer-tomaatsalade.

Nutrition per serving

654

kcal

Energie (kcal)

2738

kJ

Energie (kJ)

30

g

Vetten

9

g

waarvan verzadigd

69

g

Koolhydraten

18

g

waarvan suikers

8.9

g

Vezels

22

g

Eiwitten

3

g

Zout

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en een frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met prei en een frisse tomaat-komkommersalade

25 min 2/3
Familie
Veggie

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Gevulde paprika-gezichtjes met orzo
Koken met kids

met een frisse tomaat-komkommersalade

2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes

met champignons, pompoenpitten en tijm

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met geraspte Italiaanse kaas

25 min 2/3
Familie
Veggie

met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met tomaat-komkommersalade en yoghurt-mangosaus

20 min 1/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken