Toggle sidebar
Geitenkaas uit de oven met uiensaus
Veggie
Geitenkaas uit de oven met uiensaus

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Frans

Pecannoten worden ook wel brain food genoemd. Ze bevatten de vitamines B en E - deze staan erom bekend dat ze een positieve invloed hebben op de hersenfunctie!

Allergens

Noten
Pecannoten
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Bakplaat met bakpapier
Kleine steelpan

Tags

Lekker snel
Veggie
Klimaatbewust
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Gerijpte geitenkaas

Gerijpte geitenkaas

1 stuk(s)

Pecanstukjes

Pecanstukjes

5 gram

Babyspinazie

Babyspinazie

65 gram

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Suiker

Suiker

1 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden. Breng water met 1/2 groentebouillonblokje per persoon aan de kook in een ruime pot met deksel voor de aardappelen en groenten.
  • Was of schil de aardappelen en wortel en snijd in kleine stukken.
  • Kook de aardappelen en wortel 18 - 20 minuten in de pot met deksel. Kook de laatste minuut de spinazie mee.
  • Bewaar 75 ml kookvocht per persoon, giet af en houd afgedekt warm.

Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, wat bijdraagt aan een energiek gevoel.

2
Geitenkaas roosteren

  • Snijd de ui in dunne halve ringen.
  • Verhit 1 el boter per persoon in een kleine steelpan op middelhoog vuur. Voeg de ui toe en bak 5 - 6 minuten. Roer af en toe door.
  • Leg ondertussen de geitenkaas op een bakplaat met bakpapier. Verdeel de honing en de pecanstukjes over de geitenkaas.
  • Rooster de geitenkaas 6 - 7 minuten bovenin de oven.

3
Uiensaus maken

  • Voeg 1 tl suiker per persoon toe aan de steelpan met ui en bak 1 minuut mee.
  • Blus af met 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon en bak nog 1 minuut.
  • Voeg het bewaarde kookvocht toe en laat 5 minuten reduceren (zie Tip). Proef en breng op smaak met peper en eventueel zout.

Tip: Is de saus na 5 minuten nog te waterig? Voeg dan 1/2 tl bloem per persoon toe en laat nog 1 - 2 minuten reduceren.

4
Serveren

  • Stamp de aardappelen en groenten met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg een scheutje melk en per persoon: 1/2 el boter en 1/2 tl mosterd toe en stamp goed door. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de puree over borden.
  • Leg op ieder bord 1 geitenkaasschijf en verdeel de uiensaus eroverheen.

Nutrition per serving

3171

kJ

Energie (kJ)

758

kcal

Energie (kcal)

44.4

g

Vetten

27.8

g

waarvan verzadigd

63.4

g

Koolhydraten

18.3

g

waarvan suikers

15

g

Vezels

24

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

25 min 1/3
Veggie

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Familie
Veggie

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Familie
Veggie

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Familie
Veggie

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Familie
Veggie

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Veggie

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Familie
Veggie

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Veggie

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Familie
Veggie

met wortel-spinaziestoemp en pecannoten

25 min 1/3
Veggie
Speciaal ingrediënt
Similar Recipes

met geroosterde kerstomaten, tomaat en ui

20 min 2/3
Familie
Veggie

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met paprika en basilicumcrème

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken