met frisse salade en Nước-chấmdressing
Wist je dat komkommers de temperatuur van het bloed en het lichaam kunnen verlagen? Daar komt ook de Engelse uitspraak 'cool as a cucumber' vandaan!
Allergens
Utensils
Tags
Witte langgraanrijst
75 gram
Varkensboerengehakt
100 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Munt, koriander en Thais basilicum
5 gram
Limoen
0.25 stuk(s)
Vissaus
10 ml
Komkommer
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Rode peper
0.25 stuk(s)
Gemberpuree
5 gram
Veldsla
20 gram
Radijs
0.5 bosje(s)
Suiker
1 el
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Kokend water
180 ml
Zonnebloemolie
1 el
Wittewijnazijn
1 el
Water voor saus
30 ml
Peper en zout
naar smaak
Tip: In de deze stap voeg je rauwe ui toe aan de salade. Houd je hier niet van? Bak de ui dan in de volgende stap mee met het gehakt.
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!
3025
kJ
Energie (kJ)
723
kcal
Energie (kcal)
31.7
g
Vetten
7.8
g
waarvan verzadigd
81.1
g
Koolhydraten
15.6
g
waarvan suikers
4.2
g
Vezels
26.5
g
Eiwitten
4.1
g
Zout