Toggle sidebar
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
Balans
Familie
Eet mij eerst
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel

met gebakken knoflooksnijbonen en cherrytomaten

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Je maakt vanavond een verrassend AVG'tje (aardappel-vlees-groente). Zoete aardappels lenen zich uitstekend voor een puree en met de rode peper geef je het extra pit. Duitse biefstuk is grofgemalen rundvlees en hoef je niet lang te bakken. De smaak is op z'n best als het vlees nog een beetje rood is van binnen.

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Koekenpan
Koekenpan met deksel

Tags

Familie
Avontuurlijk
Eet mij eerst
Ingrediënten
Zoete aardappel

Zoete aardappel

250 gram

Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

1.32 stuk(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Gesneden snijbonen

Gesneden snijbonen

150 gram

Duitse steak haché

Duitse steak haché

1 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

75 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Preparation
1
Couper

Préparez le bouillon dans la casserole pour la patate douce et les pommes de terre. Pesez la patate douce, lavez ou épluchez les deux types de pommes de terre, puis coupez-les en gros morceaux. Émincez ou écrasez l’ail. Épépinez et émincez le piment rouge. Taillez les oignons nouveaux en fines rondelles et réservez le blanc d’un oignon par personne.

2
Cuire à l'eau

Dans la casserole contenant le bouillon, faites cuire les pommes de terre et la patate douce 10 à 12 minutes à couvert. Ensuite, égouttez en conservant un peu d’eau de cuisson et réservez sans couvercle. Coupez les tomates cerises en deux.

Tip: Je kookt de aardappelen in bouillon, maar giet deze af. Hierdoor wordt de puree extra smaakvol, maar blijft het zoutgehalte relatief laag.

3
Cuire les haricots

Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif dans la poêle. Faites revenir l’ail et le blanc des oignons nouveaux réservés 1 à 2 minutes. Ajoutez les haricots plats et 1 cs d’eau par personne, puis poursuivez la cuisson 6 minutes à couvert. Retirez le couvercle, ajoutez les tomates cerises et poursuivez la cuisson 4 minutes, jusqu'à ce que les haricots plats soient 'al dente'. Salez et poivrez.

4
Cuire la viande

Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et dorer le steak haché avec le reste des oignons nouveaux 2 à 3 minutes de chaque côté. Salez et poivrez. Si vous n’aimez pas la viande saignante, prolongez le temps de cuisson.

Tip: Wil je een jus maken van het overgebleven bakvet? Blus het bakvet van de Duitse biefstuk af met 2 el water per persoon, roer goed door en schenk de jus over de puree.

5
Préparer la purée

Écrasez les pommes de terre et la patate douce finement à l’aide du presse-purée. Ajoutez un filet d’eau de cuisson (que vous avez réservé), incorporez le piment rouge, puis salez et poivrez. Ajoutez éventuellement du beurre pour rendre le tout plus onctueux.

Tip: Eet je dit gerecht met kinderen en houden zij niet van pittig? Laat dan de rode peper achterwege en breng de puree eventueel verder op smaak met 1/2 tl kerriepoeder per persoon.

6
Servir

Servez la purée dans les assiettes et garnissez-la avec les oignons nouveaux. Accompagnez-la des haricots plats, des tomates cerises et du steak haché.

Tip: Wist je dat dit gerecht door de aardappelen en snijbonen meer vitamine C bevat dan de ADH?

Nutrition per serving

603

kcal

Energie (kcal)

2523

kJ

Energie (kJ)

14

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

78

g

Koolhydraten

21

g

waarvan suikers

16.6

g

Vezels

32

g

Eiwitten

2

g

Zout

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
25 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met knoflooksperziebonen en pompoenpitten

25 min 2/3
Caloriebewust

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
Balans

met gebakken knoflooksnijbonen en cherrytomaten

25 min 2/3
Familie

met gebakken knoflooksnijbonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige zoete-aardappelpuree
QUICK & EASY

met gebakken knoflooksnijbonen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met gebakken knoflooksnijbonen

2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Eet mij eerst

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie

met gebakken knoflooksnijbonen

25 min 2/3
Familie

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Similar Recipes
Pitabroodjes met rundergehakt en labne
QUICK & EASY

met tomaat-komkommersalade en verse munt

20 min 1/3
Familie
Eet mij eerst

met mascarpone en Italiaanse kaas

40 min 3/3
Familie
Eet mij eerst

met mascarpone en Italiaanse kaas

40 min 3/3
Familie
Eet mij eerst

Met mosterdbloemkool en aardappelpartjes

2/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken