met witte kaas, zongedroogde tomaten en zonnebloempitten
Niets zo lekker, snel en makkelijk als een stoemp in de winter! Deze variant met broccoli en spitskool maak je af met witte kaas en zonnebloempitten als garnering.
Allergens
Utensils
Tags
Aardappelen
200 gram
Spitskool en broccoli
200 gram
Rode ui
0.5 stuk(s)
Ketjap manis
20 ml
Kruidenroomkaas
25 gram
Witte kaas
25 gram
Zonnebloempitten
10 gram
Zongedroogde tomaten
30 gram
Zoutarme groentebouillon
60 ml
[Plantaardige] boter
1.5 el
Mosterd
1 el
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Heb je grove mosterd in huis? Vervang deze hier met de gewone mosterd door 1/2 el grove mosterd per persoon.
Tip: Voeg eventueel boter naar smaak en een scheutje melk toe voor meer smeuïgheid.
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Garneer de maaltijd dan met de helft van de witte kaas. De overige witte kaas is lekker in een lunchsalade de volgende dag, of garneer je belegde boterham ermee.
3306
kJ
Energie (kJ)
790
kcal
Energie (kcal)
47.9
g
Vetten
23.5
g
waarvan verzadigd
61.8
g
Koolhydraten
23.3
g
waarvan suikers
18.4
g
Vezels
21.9
g
Eiwitten
3.4
g
Zout
met semi-gedroogde tomaat en walnootstukjes
met semi-gedroogde tomaten en zonnebloempitten
met zongedroogde tomaten en zonnebloempitten
met semi-gedroogde tomaten en zonnebloempitten
met witte kaas, zongedroogde tomaten en zonnebloempitten
met semi-gedroogde tomaat en zonnebloempitten
met semi-gedroogde tomaten en zonnebloempitten
met sojascheuten, pinda's, limoen en koriander
met gekaramelliseerde ui, citroen en amandelschaafsel