Toggle sidebar
Bietenrisotto met feta en munt
Caloriebewust
Veggie
Bietenrisotto met feta en munt

Met veldsla en walnoten

Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Boordevol vitaminen en mineralen, een prachtige kleur én een bijzondere smaak. We hebben het natuurlijk over bietjes. De zoete, aardse smaak van deze groente gaat perfect samen met het zoute en zure van de feta. De munt brengt de frisheid die het gerecht nodig heeft en de geroosterde walnoten zorgen voor een lekkere bite.

Allergens

Noten
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Hapjespan
Hapjespan met deksel

Tags

Caloriebewust
Veggie
Ingrediënten
Sjalot

Sjalot

1 stuk(s)

Walnoten

Walnoten

10 gram

Risottorijst

Risottorijst

75 gram

Gekookte rode bieten

Gekookte rode bieten

150 gram

Feta

Feta

50 gram

Verse munt

Verse munt

6 leaves

Veldsla

Veldsla

20 gram

Groentebouillon

Groentebouillon

250 ml

Roomboter

Roomboter

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
walnoten

Bereid de bouillon. Snipper de sjalot en hak de walnoten grof. Verhit een kook- of hapjespan op hoog vuur en rooster de walnoten, zonder olie, tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart.

2
koken

Verhit de roomboter in dezelfde pan en fruit de sjalot 1 – 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de risottorijst toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door.

3

Voeg zodra de bouillon door de risottokorrels is opgenomen weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de rest van de bouillon. De risotto is gaar zodra de korrel van buiten zacht is en nog een lichte bite heeft vanbinnen. Dit duurt ongeveer 20 – 25 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijstkorrel nog verder te garen.

4
bietjes

Rasp ondertussen de gekookte biet met een grove rasp en kook de laatste 5 minuten mee met de risotto. Verkruimel de feta en snijd de munt in fijne reepjes.

5
biet

Meng de helft van de feta door de risotto, roer door tot de feta gesmolten is en breng op smaak met peper en zout.

6
serveren

Verdeel de veldsla over de borden, schep de risotto erop en garneer met de walnoten en de overige feta. Bestrooi met de munt en besprenkel eventueel met extra vierge olijfolie naar smaak.

Nutrition per serving

2753

kJ

Energie (kJ)

658

kcal

Energie (kcal)

32

g

Vetten

17.1

g

waarvan verzadigd

70

g

Koolhydraten

9.2

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

18

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

Met veldsla en walnoten

2/3
Veggie

Met veldsla en walnoten

2/3
Veggie

Met veldsla en walnoten

2/3
Veggie

met veldsla en walnoten

2/3
Caloriebewust
Veggie

met veldsla en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Similar Recipes

met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Fibermaxxing

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met amchoi, roomkaas en Koreaanse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken