met rijst en knapperige groenten
Met de Rapid Air-technologie van de Philips Airfryer bereid je jouw favoriete HelloFresh-maaltijden sneller én met minder olie. Download de Philips HomeID-app voor inspiratie en ontvang 20% korting op Airfryers én Airfryer accessoires met de code 20Fresh2025!
Allergens
Utensils
Tags
Zoet-pikante chilisaus
1 zakje(s)
Panko paneermeel
25 gram
Bloemkoolroosjes
100 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Jasmijnrijst
75 gram
Spinazie
75 gram
Wortel
0.5 stuk(s)
Rode ui
0.25 stuk(s)
Mini-komkommer
0.5 stuk(s)
Sojasaus
10 ml
Sesamzaad
1 zakje(s)
Mayonaise
25 gram
Zoutarme groentebouillon
250 ml
Olijfolie
0.75 el
Wittewijnazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Als je geen airfryer hebt, ga dan naar stap 3!
Tip: De kooktijd kan variëren afhankelijk van het model van je airfryer.
Je kunt nu door naar stap 4!
Tip: Voor een extra crunchy resultaat geef je de bloemkoolroosjes voldoende afstand op de bakplaat. Gebruik eventueel 2 bakplaten als het te krap wordt.
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!
3374
kJ
Energie (kJ)
806
kcal
Energie (kcal)
37
g
Vetten
4.7
g
waarvan verzadigd
96.1
g
Koolhydraten
13.7
g
waarvan suikers
14.2
g
Vezels
18.1
g
Eiwitten
3.2
g
Zout
met knoflookrijst en knapperige groenten
met knoflookrijst en knapperige groenten