Toggle sidebar
Thai-inspirerte tunfiskkaker
Hvetefri
Melkefri
Rask
Thai-inspirerte tunfiskkaker

med reddik- og knutekålsalat og peanøtter

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Thailandske

Kjenn på smaken av Thailand med denne friske og fargerike retten! Våre tunfiskkaker med koriander serveres med jasminris og en sprø reddik- og knutekålsalat. Topp det hele med salte peanøtter og mynte, og nyt et smaksrikt og enkelt måltid!

Allergens

Kan inneholde spor av allergener
Sesam
Nødder
Fisk
Peanøtter

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Hvetefri
Melkefri
Rask
Sunn
Proteinrik
Ingredienser
Tunfisk i vann

Tunfisk i vann

320 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 stk

Agurk

Agurk

0.5 stk

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Ga-Laksa

Ga-Laksa

4 g

Søt chilisaus

Søt chilisaus

80 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Knutekål

Knutekål

0.5 stk

Reddiker

Reddiker

75 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Egg til fiskekaker

Egg til fiskekaker

1 stk

Mel til fiskekaker

Mel til fiskekaker

2 ss

Salt til fiskekaker

Salt til fiskekaker

0.25 ts

Olje til salat

Olje til salat

1 ss

Salt til salat

Salt til salat

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered fiskekaker

I mellomtiden, hell vann av tunfisk.

Finhakk mynte og koriander hver for seg.

Bland tunfisk, koriander, egg, hvetemel, Ga-Laksa, salt og en klype pepper i en stor skål.

Form farsen til kaker (3 per person) med fuktige hender.

3
Stek fiskekaker

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek fiskekaker i 8-10 min, eller til brunet og gjennomvarme. Snu med jevne mellomrom, og senk til middels varme når de er brunet.

4
Bland salat

I mellomtiden, skrell og skjær knutekål i 1/2 cm tynne staver.

Skrell agurk i lange bånd med en potetskreller.

Skjær reddiker i kvarte biter.

Halver sitrusfrukt.

Bland knutekål, reddiker, agurk, en skvett sitrusfruktsaft, olivenolje, salt og en klype pepper i en mellomstor skål. Sett til side.

5
Forbered peanøtter

Knus peanøtter i posen med en kjevle eller en kjøtthammer.

Bland søt chilisaus og sriracha i en liten skål.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

6
Server

Anrett ris, fiskekaker og salat på tallerkener.

Topp med mynte og peanøtter, og server med søt chilisaus.

Nutrition per serving

733

kcal

Kalorier

3068

kj

Energi (kj)

16.8

g

Fett

2.9

g

Mettet fett

110.1

g

Karbohydrater

30.4

g

Sukker

42.8

g

Protein

37.5

mg

Natrium

Thai-inspirerte tunfiskkaker
Nyhet

med gulrot- og agurksalat og peanøtter

20 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med reddik- og knutekålsalat og peanøtter

20 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Similar Recipes
Gyllenstekt kyllingfilet
Nyhet

med rotgrønnsaker og BBQ-saus

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal

med jasminris og koriander

20 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Rask sursøt kylling og udonnudler
Nyhet

med pak choi og ristede sesamfrø

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Superrask
BBQ-marinert kylling
Proteinrik

med friske grønnsaker og srirachamajones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste