med udonnudler og mangosalat
Bli med på en spennende reise til det thailandske kjøkkenet med denne utmerkede kyllingretten. Vi blander kylling, paprika, pak choi og nudler sammen i en herlig kremet saus av kokosmelk, ingefær og grønn karri. Som tilbehør byr vi på en velbalansert mangosalat med frisk agurk og syltet sjalottløk. Retten toppes med sprøstekt løk og hakkede urter.
Allergens
Utensils
Tags
Strimlet kyllingbryst
300 g
Ingefær
1 stk
Kokosmelk
250 ml
Grønn karripasta
40 g
Sitrusfrukt
0.5 stk
Sprøstekt løk
1 stk
Mango
0.5 stk
Agurk
1 stk
Mynte & koriander
1 pose
Løk
1 stk
Ga-Laksa
4 g
Paprika
1 stk
Pak choi
1 stk
Udon nudler
150 g
Soyasaus
12.5 ml
Sukker
0.5 ts
Salt
0.25 ts
Sukker
0.25 ts
Olivenolje
1 ss
Kok opp en kjele med saltet vann.
Kok nudler i 4-6 min, til myke.
Spar litt nudelvann [1 dl | 2 dl], og hell av resten.
Skyll nudler under kaldt vann.
TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.
I mellomtiden, skjær sjalottløk i tynne skiver.
Del lime [1/2 stk, 2P] i to.
Bland en skvett limesaft, sukker [1/2 ts | 1 ts], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og sjalottløk i en mellomstor skål, og sett til side.
Riv ingefær (uskrelt) fint.
Skjær paprika i 2 cm store biter.
Grovhakk pak choi.
Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.
Krydre kyllingstrimler med salt.
Stek kylling, paprika og ingefær [2 ts | 4 ts] i 3-4 min, til kylling begynner å bli brun.
Senk til middels varme. Rør inn pak choi, kokosmelk, grønn karripasta, soyasaus [1/2 pose, 2P], Ga-Laksa, nudelvann og sukker [1/4 ts | 1/2 ts].
La putre i 3-4 min, til saus tykner.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
I mellomtiden, skrell mango [1/2 stk, 2P] og del i to på hver side av stenen. Skjær i 2 cm store terninger.
Skjær agurk i 2 cm store terninger.
Finhakk mynte og koriander.
Vend mango og agurk i skålen med sjalottløk rett før servering.
Tilsett nudler i stekepannen. Smak til med salt og pepper.
Stek videre i 1 min, til gjennomvarmt.
TIPS: Tilsett en skvett vann hvis nudler ser tørre ut.
Anrett grønn karri med kylling og nudler i skåler.
Topp med sprøstekt løk.
Server mango- og agurksalat i en skål på siden.
Garner med urter.
942
kcal
Kalorier
3942
kj
Energi (kj)
39
g
Fett
24.1
g
Mettet fett
91.1
g
Karbohydrater
25.1
g
Sukker
52
g
Protein
225.8
mg
Natrium
med stekte grønnsaker, chili og koriander