Toggle sidebar
Rask cajunkrydret rekebowl
Rask
Spis meg først
Superrask
Rask cajunkrydret rekebowl

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Karribiske

I dag frister vi med cajunkrydrede reker stekt med smør og hvitløk. Tilbehøret i dag er kremet kokosris og en sterk og frisk mangosalat med kål og chili. Denne nydelige retten er ferdig på 20 minutter!

Allergens

Rug
Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Spelt
Bygg
Havre
Sulfitter
Sesam
Nødder
Skalldyr
Peanøtter
Sennep
Gluten
Egg

Tags

Rask
Spis meg først
Superrask
Klimasmart
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Rødkål

Rødkål

75 g

Majones

Majones

50 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Kongereker

Kongereker

150 g

Revet kokos

Revet kokos

15 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Chiliflak

Chiliflak

0.5 g

Koriander

Koriander

1 stk

Mango

Mango

1 stk

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Salt til salat

Salt til salat

0.25 ts

Olje til salat

Olje til salat

1 ss

Salt til reker

Salt til reker

0.25 ts

Olje til steking

Olje til steking

0.5 ss

Smør til steking

Smør til steking

2 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann i en mellomstor kjele med lokk.

Tilsett ris og salt. Senk til lav varme og la putre under lokk i 14 min.

Fjern fra varmen og tilsett kokos.

2
Lag mangosalat

I mellomtiden, del lime i to. Bland majones og en skvett limesaft i en liten skål.

Skrell mango og skjær langs sidene av steinen slik at du får to deler. Skjær mango i 2 cm biter.

Bland mango, rødkål, salt, chiliflak og olivenolje i en stor skål. Sett til side.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

3
Stek reker

Finhakk eller press hvitløk. Krydre reker med en klype salt. Varm opp olivenolje i en stekepanne på middels høy varme.

Stek reker og Ay Cajun-ba i 1-2 min på hver side, eller til gjennomstekte.

Tilsett smør og hvitløk. Rør godt. Stek i ytterligere 1 min, eller til velduftende.

TIPS: Reken er ferdige når de er rosa utenpå og matte i midten.

4
Server

Anrett ris og mangosalat i dype tallerkener.

Legg reker over risen og topp med en klatt limemajones.

Riv korianderblader grovt og dryss over.

Nutrition per serving

850

kcal

Kalorier

3555

kj

Energi (kj)

47.7

g

Fett

16.3

g

Mettet fett

91.3

g

Karbohydrater

23.6

g

Sukker

20.2

g

Protein

40.5

mg

Natrium

Cajunkrydret rekebowl
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Spis meg først
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Spis meg først
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Spis meg først
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Spis meg først
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Superrask
Rask cajunkrydret rekebowl
Topprangert

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Spis meg først
Superrask
Cajunkrydret rekebowl
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Spis meg først
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Spis meg først
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Spis meg først
Superrask
Similar Recipes

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Spis meg først
Superrask
Rask reke- og bulgurbowl
Nyhet

med gresk salatost og rødbete

15 min 1/3
Rask
Spis meg først
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Spis meg først
Superrask

med kremet kokosris og sterk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Spis meg først
Superrask
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste