Toggle sidebar
Orzotto og svinekjøtt
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Orzotto og svinekjøtt

med cherrytomater og friske sukkererter

15 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Fusion

Orzo og svinekjøtt med cherrytomater og friske sukkererter.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Melk
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Kasserolle

Tags

Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
SEO
Enkel
Ingredienser
Løk

Løk

1 stk

Cherrytomater

Cherrytomater

125 g

Tomatpure

Tomatpure

1 boks

Orzo

Orzo

180 g

Basilikum

Basilikum

1 pose

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

4 g

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Sukkererter

Sukkererter

75 g

Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Vann

Vann

4 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Preparation
1
Forbered råvarer

Finhakk løk. Del sukkererter [½ pakke, 2P] i to på tvers. Skjær svinekjøtt i 2 cm biter på et eget skjærebrett. Finhakk eller press hvitløk. Grovhakk basilikumblader.

2
Stek kjøtt

Varm opp en skvett olivenolje i en kjele på middels varme. Stek løk, svinekjøtt, Hvitløksflørt og hvitløk i 1-2 min.

3
Tilsett tomater

Tilsett cherrytomater og stek i ytterligere 3-4 min. Rør inn tomatpuré.

4
Tilsett orzo

Tilsett orzo, en klype pepper og salt [½ ts | 1 ts] til kjelen og stek i 1 min. Tilsett vann [4 dl | 8 dl] og kok opp. Senk til middels lav varme og la koke under lokk i 8-10 min, eller til ‘al dente’.

5
Bland sammen

Tilsett finrevet ost, basilikum og sukkererter (spar litt av alt til pynt). Bland godt.

6
Server

Anrett orzotto med svinekjøtt i dype tallerkener og strø over resterende basilikum, finrevet ost og sukkererter.

Nutrition per serving

600

kcal

Kalorier

2512

kj

Energi (kj)

6.78

g

Fett

3.1

g

Mettet fett

76

g

Karbohydrater

13.3

g

Sukker

55.15

g

Protein

0

mg

Natrium

Similar Recipes

med ovnsbakt rosenkål og kremet kålsalat

15 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Enkel
Ovnsbakt kyllingfilet
Populær

med sesambakte poteter og grønn salat

15 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Enkel

med sesambakte poteter og grønn salat

15 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Enkel

med ovnsbakte grønnsaker og aioli

15 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Enkel
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste