med cherrytomater og friske sukkererter
Orzo og svinekjøtt med cherrytomater og friske sukkererter.
Allergens
Utensils
Tags
Løk
1 stk
Cherrytomater
125 g
Tomatpure
1 boks
Orzo
180 g
Basilikum
1 pose
Hvitløk
1 stk
Hvitløksflørt
4 g
Finrevet ost
20 g
Sukkererter
75 g
Svin ytrefilet
300 g
Vann
4 dl
Salt
0.5 ts
Finhakk løk. Del sukkererter [½ pakke, 2P] i to på tvers. Skjær svinekjøtt i 2 cm biter på et eget skjærebrett. Finhakk eller press hvitløk. Grovhakk basilikumblader.
Varm opp en skvett olivenolje i en kjele på middels varme. Stek løk, svinekjøtt, Hvitløksflørt og hvitløk i 1-2 min.
Tilsett cherrytomater og stek i ytterligere 3-4 min. Rør inn tomatpuré.
Tilsett orzo, en klype pepper og salt [½ ts | 1 ts] til kjelen og stek i 1 min. Tilsett vann [4 dl | 8 dl] og kok opp. Senk til middels lav varme og la koke under lokk i 8-10 min, eller til ‘al dente’.
Tilsett finrevet ost, basilikum og sukkererter (spar litt av alt til pynt). Bland godt.
Anrett orzotto med svinekjøtt i dype tallerkener og strø over resterende basilikum, finrevet ost og sukkererter.
600
kcal
Kalorier
2512
kj
Energi (kj)
6.78
g
Fett
3.1
g
Mettet fett
76
g
Karbohydrater
13.3
g
Sukker
55.15
g
Protein
0
mg
Natrium