med sesamdekte søtpotetbåter og chilimais
La oss ta deg med på en kulinarisk reise til Korea! Vi har latt oss inspirere av denne destinasjonen, og frister med en spicy kyllingburger panert med chiliflak og toppet med koreansk BBQ-saus. Som tilbehør ovnsbaker vi søtpotet dekket i sesamfrø og mais med kryddersmør. Retten friskes opp med syrlig sylteagurk og en herlig rød coleslaw. Dette er litt av en smakseksplosjon!
Allergens
Utensils
Tags
Chiliflak
1 g
Maiskolbe
1 stk
Søtpotet
450 g
Sesamfrø
10 g
Agurk
1 stk
Chili
1 stk
Hvitvinseddik
12 ml
Panko paneringsmel
25 g
Kyllingbryst
300 g
Briochebrød
2 stk
Asiatisk majones
100 g
Rødkål
75 g
Koreansk BBQ-saus
75 g
Smør
2 ss
Salt
0.75 ts
Sukker
0.5 ts
Vann
1 ss
Salt
0.25 ts
Hvetemel
2 ss
Salt
0.5 ts
Egg
1 stk
Olivenolje
1 ss
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Mos smør [2 ss | 4 ss], salt [1/4 ts | 1/2 ts], en stor klype chiliflak og en klype pepper med en gaffel i en liten skål.
Fjern blader fra mais, halver kolbene og smør med kryddersmør. Pakk inn i folie.
Skjær søtpotet (uskrelt) i båter.
Fordel på en side av et stekebrett [2 brett, 4P]. Bland med en skvett olivenolje, sesamfrø, salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper.
Plasser mais på den andre siden av brettet. Bak i ovnen i 20-25 min, eller til søtpotet er gyllen og mais er myk.
I mellomtiden, skjær agurk i tynne skiver.
Del chili i to på langs, fjern frø og skjær i tynne strimler.
Bland hvitvinseddik, sukker [1/2 ts | 1 ts], vann [1 ss | 2 ss] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en liten skål.
Vend agurk og chili i lake og sett til side.
Hell av laken før servering.
På et nytt skjærebrett, legg en hånd på toppen av hvert kyllingbryst og skjær gjennom på langs med en skarp kniv slik at du får to tynne fileter.
Krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts].
Bland hvetemel [2 ss | 4 ss], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en dyp tallerken.
Pisk egg [1 stk | 2 stk] i en ny dyp tallerken.
Bland panko og chiliflak i en tredje dyp tallerken.
Vend kylling i melblanding, deretter i egg og til slutt i panko. Legg til side på en tallerken.
TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.
Dekk pannen av en stor stekepanne med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.
Stek kylling i 3-4 min på hver side, til gyllen og gjennomstekt.
Legg over på en tallerken med kjøkkenpapir og krydre med en klype salt. Bruk 2 stekepanner eller stek i omganger for 4P.
TIPS: Tilsett ekstra olje hvis kyllingen setter seg fast i pannen.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Del briochebrød i to på midten.
Når det gjenstår 3 min av steketiden til søtpotet og mais, legg briochebrød direkte på en rist i ovnen. Varm i 2-3 min, eller til gjennomvarme.
I mellomtiden, bland sammen halvparten av asiatisk majones med rødkål i en mellomstor skål. Krydre med en klype salt og pepper.
Hell koreansk BBQ-saus over kylling.
Fordel briochebrød på tallerkener og fyll med to biter kylling, rød coleslaw og noen skiver syltet agurk.
Server med resterende sylteagurk, søtpotet, mais og resterende asiatisk majones på siden.
1414
kcal
Kalorier
5915
kj
Energi (kj)
68.2
g
Fett
15.9
g
Mettet fett
148.1
g
Karbohydrater
25.3
g
Sukker
61.2
g
Protein
32.8
mg
Natrium