med soyastekt pak choi og svart sesamslaw
"Donburi" betyr skål eller bowl på japansk, og i dag skal vi lage den japanske versjonen av retten poké bowl. Vår versjon inneholder luftige ris, krydret kylling og svart sesamslaw med agurk og gulrot. Vi serverer vår japanske kylling-donburi med soyastekt pak choi, syltet kål og fersk vårløk.
Allergens
Tags
Honning
25 g
Vegansk sesammajones
100 g
Jasminris
150 g
Spisskål, skåret
150 g
Soyasaus
25 ml
Pak choi
1 stk
Strimlet kyllingbryst
300 g
Ay Cajun-ba
4 g
Agurk
1 stk
Vårløk
1 stk
Hvitvinseddik
12 ml
Gulrot
1 stk
Chiliflak
1 g
Sesamfrø
10 g
Sriracha
20 g
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Sukker til sylting
0.5 ts
Vann til sylting
1 ss
Salt til grønnsaker
0.25 ts
Mel til kjøtt
3 ss
Salt til kjøtt
0.25 ts
Smør til steking
1 ss
Vann til glaze
1 ss
Kok opp en kjele med vann.
Tilsett ris og salt og rør godt. Senk til middels lav varme og la småkoke under lokk i 12 min. Fjern fra varmen, og la hvile under lokk i ytterligere 10 min, eller til risen er mør.
TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.
I mellomtiden, skjær agurk i tynne staver. Skrell gulrot til bånd.
Skjær vårløk i tynne skiver. Del pak choi i to.
Bland sukker, hvitvinseddik, vann og en klype salt i en mellomstor skål. Bland inn chiliflak og spisskål. Sett til side. Hell av væske rett før servering.
TIPS: Chiliflak er sterkt, tilsett etter smak.
Varm opp en skvett olivenolje på middels høy varme.
Stek pak choi i 2-3 min per side, til lett myknet. Krydre med salt og pepper. Pakk inn i folie for å holde på varmen.
I mellomtiden, bland kylling, soyasaus, hvetemel, resterende Ay Cajun-ba og sesamfrø i en skål.
Bland sesammajones og vann i en annen skål. Krydre med salt og pepper. Bland inn agurk og gulrot rett før servering.
Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.
Stek kylling under omrøring i 4-5 min, til gjennomstekt. Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir.
Varm opp smør i stekepannen på middels høy varme. Tilsett honning, sriracha, vann og en klype salt. Stek i 1-2 min. Sett til side.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er uten antydninger av rødt.
Anrett ris i dype tallerkener. Topp med slaw og kylling.
Drypp saus over kyllingen.
Server pak choi i en skål ved siden av.
Server spisskål i en annen skål og pynt med vårløk.
978
kcal
Kalorier
4093
kj
Energi (kj)
39.6
g
Fett
7.5
g
Mettet fett
103
g
Karbohydrater
22.9
g
Sukker
50.9
g
Protein
448.8
mg
Natrium