Toggle sidebar
Krydrede linser
Vegetar
Lett å lage
Krydrede linser

med kokosris og ananassalsa

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Vegetar
Lett å lage
SEO
Ingredienser
Buljong

Buljong

4 g

Paprika

Paprika

1 stk

Ananas

Ananas

50 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Gulrot

Gulrot

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Grønne linser

Grønne linser

1 pakke

Panamat

Panamat

4 g

Tomatpure

Tomatpure

1 boks

Mynte

Mynte

1 pose

Kokosmelk

Kokosmelk

100 ml

Grønn tomat

Grønn tomat

1 stk

Vann

Vann

1 dl

Vann

Vann

1.5 dl

Salt

Salt

0.25 ts

Smør

Smør

etter behov

Preparation
1
Kok kokosris

Bland kokosmelk [1/2 pakke, 2P], vann* [1,5 dl | 3 dl] og en klype salt* i en gryte og kok opp. Tilsett ris og senk til lav varme. Kok under lokk i 15 min. Ta gryten av komfyren og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert. TIPS: Risen skal dampes, så ikke sniktitt!

2
Forbered råvarer

Skjær paprika i 1 cm tykke terninger. Fjern skall fra ananas og skjær i terninger. Press eller finhakk hvitløk. Finhakk mynteblad (spar et par blad til anretning). Riv gulrot (uskrellet) grovt. Skyll linser under kaldt vann* i en sil.

3
Stek ananas

Varm opp en stekepanne på høy varme. Stek ananas i 2-3 min og overfør til en skål.

4
Stek grønnsaker

Varm opp en skvett olivenolje* i samme stekepanne på middels høy varme. Stek paprika og gulrot i 4-5 min. Tilsett en klatt smør*, hvitløk, Panamad og tomatpuré, og stek i 2 min. Tilsett linser, vann* [1 dl | 2 dl] og grønnsaksbuljong, og la simre i 2-3 min eller til det begynner å tykne. Smak til med salt* og pepper*.

5
Lag ananassalsa

Tilsett tomat og mynte i skålen med ananas og bland godt. Krydre med salt* og pepper*. 


6
Servér

Anrett kokosris i dype tallerkener. Topp med linser, ananassalsa og pynt med mynteblader.

Nutrition per serving

641

kcal

Kalorier

2681

kj

Energi (kj)

11.7

g

Fett

8.5

g

Mettet fett

101.39

g

Karbohydrater

21.1

g

Sukker

26.11

g

Protein

0

mg

Natrium

med kokosris och ananassalsa

20 min 2/3
Vegetar
Lett å lage
Similar Recipes

med crème fraiche och tortilla chips

15 min 2/3
Rask
Vegetar
Lett å lage

med søtpotetsalat og srirachamajones

15 min 2/3
Rask
Vegetar
Lett å lage

med quinoa og persille

25 min 2/3
Vegetar
Lett å lage

med ovnsbakte poteter og granateplesalat

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste