Toggle sidebar
Japansk panert katsukylling og sesamnudler
Nyhet
Melkefri
Comfort Food
Rask
Japansk panert katsukylling og sesamnudler

En versjon til barn, en til voksne

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Japanske

Med vårt barnevennlige konsept kan middagen tilpasses både små og store ganer. Barna får milde og enkle smaker, mens foreldre kan legge til det lille ekstra for en voksen tvist. Katsukylling er en japansk klassiker med pankopanert, gyllenstekt kyllingfilet servert med udonnudler. Retten serveres med sesamfrø til barna og chiliolje og pak choi-salat til de voksne, samt en frisk salat og en klatt asiatisk majones som dipp.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sesam
Nødder
Peanøtter
Gluten
Soya

Tags

Melkefri
Comfort Food
Rask
New
Barnevennlig
Parents-to-kids
Ingredienser
Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Gulrot

Gulrot

1 stk

Udon nudler

Udon nudler

220 g

Koriander

Koriander

1 stk

Pak choi

Pak choi

1 stk

Vegansk asiatisk majones

Vegansk asiatisk majones

50 g

Sesamolje

Sesamolje

10 ml

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

50 g

Soyasaus med lavt saltinnhold

Soyasaus med lavt saltinnhold

20 ml

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Mel til panering

Mel til panering

2 ss

Salt til panering

Salt til panering

0.25 ts

Egg til panering

Egg til panering

1 stk

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Preparation
1
Forbered grønnsaker

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Grovhakk pak choi.

Skrell gulrot i lange bånd med en potetskreller. Finhakk den siste biten.

Halver sitrusfrukt.

Legg gulrot og pak choi i en stor skål og sett til side.

TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.

2
Bland chiliolje

Finhakk koriander.

Bland sesamolje, soyasaus, chiliflak og koriander i en liten skål. Sett til side.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

3
Paner kylling

Legg kylling mellom to bakepapir på et skjærebrett. Bank jevnt flat (ca. 2 cm) med en kjøtthammer eller kjevle.

Krydre med salt på hver side.

Bland hvetemel, salt og en klype pepper i en dyp tallerken.

Visp egg i en ny dyp tallerken.

Tilsett panko i en tredje dyp tallerken.

Vend kylling først i mel, deretter i egg og til slutt i panko. Legg over på en tallerken.

TIPS: Har du ikke egg, kan du bruke 2 ss melk.

4
Stek kylling

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.

Stek kylling i 3-4 min på hver side, eller til gyllen og gjennomstekt.

Legg til side på en tallerken med kjøkkenpapir og krydre med en klype salt.

TIPS: Tilsett ekstra olivenolje ved behov.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Bland nudler

Kok nudler i 1-2 min, eller til gjennomvarme.

Hell av vannet og fordel nudler i to mellomstore skåler.

Vend barnas nudler med sesamfrø og tilsett eventuelt en skvett olivenolje.

Vend de voksnes nudler med chiliolje, en skvett sitrusfruktsaft og en del av pak choi-salaten.

6
Server

Anrett kylling og nudler til voksenporsjonene på tallerkener.

Anrett kylling, nudler og resterende salat til barneporsjonene på tallerkener.

Server med en klatt asiatisk majones.

Nutrition per serving

797

kcal

Kalorier

3336

kj

Energi (kj)

35.4

g

Fett

4.8

g

Mettet fett

67.6

g

Karbohydrater

7.9

g

Sukker

50.9

g

Protein

8.3

mg

Natrium

Similar Recipes
Kremet blomkålpasta og bacon
Barnevennlig

med sprø grønnkål og chiliflak

20 min 1/3
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Asiatisk kjøttdeignudler
Nyhet

med stekt sjampinjong og purre

20 min 1/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
TexMex-pasta med svinekjøttdeig
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

15 min 1/3
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Kremet kokoskarri med kjøttdeig og basmatiris
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

10 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Kort forberedelse
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste