Toggle sidebar
Cowboy-chiligryte med kylling
Nyhet
Hvetefri
Melkefri
Barnevennlig
Cowboy-chiligryte med kylling

med basmatiris, mais og chimichurri

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Meksikanske

Ta med barna på kjøkkenet og lag en mexicansk fiesta med vår cowboy-chiligryte med kylling! Denne chiligryten er full av de livlige og dristige smakene som gjør det meksikanske kjøkkenet så uimotståelig. Gryta toppes med en frisk chimichurri av mynte, koriander og jalapeño, som modige cowboybarn også gjerne kan smake på!

Allergens

Sulfitter

Tags

Hvetefri
Melkefri
New
Barnevennlig
Parents-to-kids
Ingredienser
Mais

Mais

1 stk

Hakkede tomater

Hakkede tomater

390 g

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 stk

Chili

Chili

1 stk

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Gulrot

Gulrot

1 stk

Løk

Løk

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Buljong

Buljong

4 g

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Hvitvinseddik

Hvitvinseddik

12 ml

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Vann til saus

Vann til saus

2 dl

Sukker til saus

Sukker til saus

1 ts

Salt til saus

Salt til saus

0.5 ts

Olje til chimichurri

Olje til chimichurri

2 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, finhakk løk og jalapeno.

Finhakk eller press hvitløk.

Riv gulrot grovt.

Hell væske av mais.

3
Stek kylling

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tilsett kylling og krydre med salt.

Stek i 2 min på hver side, eller til brunet.

Legg over på en tallerken og sett til side.

4
Lag saus

Tilsett løk, hvitløk, gulrot og Tex-Mex i stekepannen og stek i 2-3 min.

Tilsett kyllingbuljong, hakkede tomater, mais, vann, sukker og salt.

Tilsett kylling i sausen og la småkoke i 7-8 min, eller til gjennomstekt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Riv kylling

I mellomtiden, finhakk mynte og koriander.

Bland hvitvinseddik, urter, jalapeno, olivenolje og en klype salt og pepper i en liten skål.

Ta gjennomstekt kylling ut av stekepannen og legg i en stor skål. Riv i biter med to gafler.

TIPS: Tilsett jalapeno etter smak - det er sterkt.

6
Server

Anrett ris og chiligryte i dype tallerkener og topp med revet kylling.

Topp voksentallerkener med chimichurri.

Nutrition per serving

724

kcal

Kalorier

3030

kj

Energi (kj)

18.3

g

Fett

3.1

g

Mettet fett

93.6

g

Karbohydrater

21.6

g

Sukker

46.2

g

Protein

393.2

mg

Natrium

Similar Recipes
Kremet kokoskarri med kjøttdeig og basmatiris
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

10 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Kort forberedelse
Barnevennlig
Kremet kokoskarri med kjøttdeig og basmatiris
Barnevennlig

En versjon til barn, en til voksne

10 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Kort forberedelse
Barnevennlig
Ovnsbakt laks
Nyhet

med bakte rotfrukter og aioli

25 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Comfort Food
Barnevennlig
Kung fu-stekte nudler og svinefilet
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste