med ingefærris og svart sesammajones
Vår korenakse rekebowl med kimchi-inspirerte grønnsaker er en fryd for øyet, og for smaksløkene! De BBQ-glaserte rekene serveres på en seng av ingefærris og toppes med en klatt kremet sesammajones.
Allergens
Tags
Vegansk sesammajones
50 g
Langkornet hvit ris
150 g
Sitrusfrukt
1 stk
Pak choi
1 stk
Kongereker
150 g
Reddiker
75 g
Koreansk BBQ-saus
75 g
Chiliflak
1 g
Vårløk
1 stk
Ingefær
2 ts
Grønne bønner
150 g
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Olje til ris
0.5 ss
Mel til panering
2 ss
Salt til panering
0.25 ts
Olje til steking
1 ss
Salt til salat
0.25 ts
Varm opp olivenolje i en mellomstor kjele.
Riv ingefær (uskrelt) fint.
Stek ingefær i 30 sek, eller til velduftende.
Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 14 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.
Skjær ender av grønne bønner.
Halver sitrusfrukt.
Skjær reddiker i kvarte biter.
Grovhakk pak choi.
Skjær vårløk i tynne skiver.
Bland reddiker, pak choi, vårløk, en stor skvett sitrusfruktsaft, salt og chiliflak i en mellomstor skål. Sett til side.
TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.
Tørk reker med kjøkkenpapir og legg over i en dyp tallerken.
Tilsett hvetemel og salt, og bland til rekene er dekket.
Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek reker med grønne bønner i 1-2 min på hver side, eller til gylne og gjennomstekte.
TIPS: Rekene er gjennomstekte når de er rosa på utsiden og matte i midten.
Senk til middels lav varme og tilsett koreansk BBQ-saus i stekepannen. Vend reker og grønne bønner i sausen.
La småkoke i 1-2 min, eller til gjennomvarmet. Krydre med en klype salt og pepper.
Anrett ingefærris i skåler.
Topp med reker, grønne bønner, saus og grønnsaker.
Server med en klatt sesammajones.
694
kcal
Kalorier
2904
kj
Energi (kj)
27.2
g
Fett
3.3
g
Mettet fett
93
g
Karbohydrater
11.8
g
Sukker
19.2
g
Protein
272.3
mg
Natrium
med ingefærmarinert gulrot og avokado