Toggle sidebar
Koreansk reker og kimchi-grønnsaker
Nyhet
Rask
Mer grønt
Spis meg først
Koreansk reker og kimchi-grønnsaker

med ingefærris og svart sesammajones

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Koreanske

Vår korenakse rekebowl med kimchi-inspirerte grønnsaker er en fryd for øyet, og for smaksløkene! De BBQ-glaserte rekene serveres på en seng av ingefærris og toppes med en klatt kremet sesammajones.

Allergens

Sesam
Skalldyr
Gluten
Soya

Tags

Rask
Sunn
Mer grønt
New
Spis meg først
Ingredienser
Vegansk sesammajones

Vegansk sesammajones

50 g

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Pak choi

Pak choi

1 stk

Kongereker

Kongereker

150 g

Reddiker

Reddiker

75 g

Koreansk BBQ-saus

Koreansk BBQ-saus

75 g

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Ingefær

Ingefær

2 ts

Grønne bønner

Grønne bønner

150 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Olje til ris

Olje til ris

0.5 ss

Mel til panering

Mel til panering

2 ss

Salt til panering

Salt til panering

0.25 ts

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Salt til salat

Salt til salat

0.25 ts

Preparation
1

Varm opp olivenolje i en mellomstor kjele.

Riv ingefær (uskrelt) fint.

Stek ingefær i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 14 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered grønnsaker

Skjær ender av grønne bønner.

Halver sitrusfrukt.

Skjær reddiker i kvarte biter.

Grovhakk pak choi.

Skjær vårløk i tynne skiver.

Bland reddiker, pak choi, vårløk, en stor skvett sitrusfruktsaft, salt og chiliflak i en mellomstor skål. Sett til side.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

3
Forbered reker

Tørk reker med kjøkkenpapir og legg over i en dyp tallerken.

Tilsett hvetemel og salt, og bland til rekene er dekket.

4
Stek reker

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek reker med grønne bønner i 1-2 min på hver side, eller til gylne og gjennomstekte.

TIPS: Rekene er gjennomstekte når de er rosa på utsiden og matte i midten.

5
Lag saus

Senk til middels lav varme og tilsett koreansk BBQ-saus i stekepannen. Vend reker og grønne bønner i sausen.

La småkoke i 1-2 min, eller til gjennomvarmet. Krydre med en klype salt og pepper.

6
Server

Anrett ingefærris i skåler.

Topp med reker, grønne bønner, saus og grønnsaker.

Server med en klatt sesammajones.

Nutrition per serving

694

kcal

Kalorier

2904

kj

Energi (kj)

27.2

g

Fett

3.3

g

Mettet fett

93

g

Karbohydrater

11.8

g

Sukker

19.2

g

Protein

272.3

mg

Natrium

Similar Recipes
Stekte grønnsaksgyozaer
Nyhet

med asiatisk coleslaw og ponzudressing

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Spis meg først
Vietnamesisk salat med sesamnudler og stekte reker
Nyhet

med ingefærmarinert gulrot og avokado

20 min 1/3
Rask
Mer grønt
Under 650 kcal
Spis meg først
Stekt grønnsaksgyoza og asiatisk salat
Nyhet

med sesamvendt perlebygg og syltet ingefær

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Spis meg først
Nordiske reketaco | Lag din egen variant
Nyhet
20 min 1/3
Rask
Mer grønt
Spis meg først
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste