med krydrede fries og dilltzatziki
Drøm deg vekk til Hellas med vår fantastiske kofta-oppskrift. Vi ovnsbaker fries smaksatt med middelhavskrydder, og byr på en lekker og frisk gresk salat med cherrytomater, reddiker og salatost som tilbehør. Koftaene stekes gylne, før de serveres med ristede pitabrød i mynteolje og en mild hjemmelaget dilltzatziki som dipp.
Allergens
Tags
Reddiker
75 g
Pitabrød
2 stk
Brødrasp
25 g
Hvitløk
1 stk
Panamat
4 g
Middelhavsdrøm
4 g
Cherrytomater
125 g
Kjøttdeig av storfe
250 g
Salat
1 stk
Yoghurt
150 g
Dill
1 stk
Agurk
1 stk
Mynte
1 stk
Gresk salatost
100 g
Poteter
500 g
Salt til poteter
0.5 ts
Salt til dressing
0.25 ts
Olje til salat
0.5 ss
Salt til salat
0.25 ts
Egg til koftaer
1 stk
Salt til koftaer
0.5 ts
Olje til urteolje
2 ss
Salt til urteolje
0.25 ts
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skjær potet (uskrelt) i 1 cm tynne fries.
Fordel på et stekebrett med bakepapir. Bland med en skvett olivenolje, Middelhavsdrøm, salt og en klype pepper.
Bak i ovnen i 25-35 min, til møre.
Finhakk dill.
Finhakk eller press hvitløk.
Riv agurk grovt og press ut så mye væske som mulig i et rent kjøkkenhåndkle.
Bland agurk, hvitløk, yoghurt, dill, salt og en klype pepper i en mellomstor skål. Sett til side.
Skjær av rotdelen av salat og grovhakk.
Halver cherrytomat.
Skjær reddik i tynne skiver.
Smuldre gresk ost.
Bland salat, cherrytomat, reddik, gresk ost, olivenolje, salt og en klype pepper i en mellomstor skål. Sett til side.
Bland kjøttdeig, Panamat, brødrasp, egg, salt og en klype pepper i en stor skål.
Form deig til 8 cm lange koftaer (3 per person) med fuktige hender.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek koftaer i 2-3 min, eller til brunet. Snu regelmessig. Senk til middels varme og stek videre i 6-7 min, til gjennomstekte.
VIKTIG: Kjøttet er ferdig når det er uten antydninger av rødt.
I mellomtiden, finhakk mynte.
Bland mynte, olivenolje og salt i en liten skål.
Fordel pitabrød på et stekebrett med bakepapir, og pensle med mynteolje.
Varm i ovnen i 2-3 min, eller til ristet.
Skjær i kvarte biter.
Anrett kofta, potet, gresk salat og pitabrød på tallerkener.
Server med tzatziki.
1159
kcal
Kalorier
4849
kj
Energi (kj)
59
g
Fett
24.7
g
Mettet fett
100.2
g
Karbohydrater
10.7
g
Sukker
55.2
g
Protein
152.4
mg
Natrium
med za'atarvendte søtpoteter og agurkyoghurt