med cashewris og søt aprikoschutney
Kylling korma er en mild indisk karrirett med kylling, kremet saus og masse godt krydder. Vår variant serveres med sprø cashewnøttris, søt aprikoschutney, svalende yoghurt og grønne bønner.
Allergens
Tags
Mynte & koriander
1 pose
Løk
1 stk
Hvitløk
2 stk
Cashewnøtter
20 g
Kyllingbuljong
4 g
Sitrusfrukt
1 stk
Yoghurt
75 g
Aprikoschutney
50 g
Gul karripasta
20 g
Basmatiris
150 g
Strimlet kyllingbryst
300 g
Tomat
2 stk
Kokosmelk
250 ml
Mild Mahal
4 g
Grønne bønner
75 g
Smør til ris
1 ss
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Olje til steking
0.5 ss
Salt til grønnsaker
0.25 ts
Vann til saus
2 ss
Salt til saus
0.25 ts
Grovhakk cashewnøtter.
Smelt smør i en kjele på middels varme. Rist cashewnøtter i 3-4 min, til gylne. Tilsett vann og kok opp.
Tilsett ris og salt og rør. Senk til middels lav varme og la småkoke under lokk i 10 min. Fjern fra varmen og la stå med lokk i ytterligere 10 min, eller til risen er mør.
TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.
I mellomtiden, plukk mynte- og korianderblader og finhakk.
Finhakk eller press hvitløk.
Skjær av endene på grønne bønner og grovhakk.
Skjær tomat i 1 cm biter.
Skjær løk i tynne skiver.
Skjær lime i båter.
Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek grønne bønner og halvparten av hvitløken under omrøring i 2 min.
Tilsett tomat og en skvett vann og stek under omrøring i ytterligere 2-3 min. Krydre med en klype salt og pepper. Overfør til en skål og dekk til slik at det holder varmen.
Varm opp stekepannen (ikke vask først) på middels høy varme. Tilsett en skvett olivenolje om nødvendig.
Stek løk og kylling under omrøring i 4-5 min, eller til brunet.
Tilsett gul karripasta, Mild Mahal og resterende hvitløk. Stek i ytterligere 1-2 min.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Senk til middels varme og tilsett kokosmelk, kyllingbuljong, en stor skvett limesaft, salt og en klype pepper. Bland godt. La småkoke i 2-3 min.
I mellomtiden, bland yoghurt, mynte, koriander og en klype salt og pepper i en skål.
Anrett ris og kylling i dype tallerkener.
Topp med en klatt aprikoschutney og urteyoghurt.
Server tomater og grønne bønner ved siden av.
961
kcal
Kalorier
4020
kj
Energi (kj)
44.4
g
Fett
27.8
g
Mettet fett
87.6
g
Karbohydrater
18.2
g
Sukker
50.4
g
Protein
392.8
mg
Natrium
med rosmarinfries og stekte grønnsaker
med rosmarin-pommes frites og tomatsalat