med cashewris og søt aprikoschutney
Kylling korma er en mild indisk karrirett med kylling, kremet saus og masse godt krydder. Vår variant serveres med sprø cashewnøttris, søt aprikoschutney, svalende yoghurt og grønne bønner.
Allergens
Tags
Mynte & koriander
1 stk
Løk
1 stk
Hvitløk
2 stk
Cashewnøtter
20 g
Buljong
4 g
Sitrusfrukt
1 stk
Yoghurt
75 g
Aprikoschutney
50 g
Gul karripasta
20 g
Basmatiris
150 g
Strimlet kyllingbryst
300 g
Cherrytomater
250 g
Kokosmelk
180 ml
Mild Mahal
4 g
Grønne bønner
75 g
Smør til steking
1 ss
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Olje til steking
0.5 ss
Vann til grønnsaker
2 ss
Salt til grønnsaker
0.25 ts
Salt til saus
0.25 ts
Grovhakk cashewnøtter.
Smelt smør i en kjele på middels varme. Rist cashewnøtter i 3-4 min, til gylne. Tilsett vann og kok opp.
Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.
I mellomtiden, plukk mynte- og korianderblader og finhakk.
Finhakk eller press hvitløk.
Skjær av endene på grønne bønner og grovhakk.
Halver cherrytomater.
Skjær løk i tynne skiver.
Skjær sitrusfrukt i båter.
Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek grønne bønner og halvparten av hvitløken under omrøring i 2 min.
Tilsett tomat og en skvett vann og stek under omrøring i ytterligere 2-3 min. Krydre med en klype salt og pepper. Overfør til en skål og dekk til slik at det holder varmen.
Varm opp stekepannen (uten å tørke av den først) på middels høy varme. Tilsett en skvett olivenolje om nødvendig.
Stek løk og kylling under omrøring i 4-5 min, eller til brunet.
Tilsett gul karripasta, Mild Mahal og resterende hvitløk. Stek i ytterligere 1-2 min.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Senk til middels varme og tilsett kokosmelk, buljong, en stor skvett sitrusfruktsaft, salt og en klype pepper. Bland godt. La småkoke i 2-3 min.
I mellomtiden, bland yoghurt, mynte, koriander og en klype salt og pepper i en skål.
Anrett ris og kylling i dype tallerkener.
Topp med en klatt aprikoschutney og urteyoghurt.
Server tomater og grønne bønner ved siden av.
902
kcal
Kalorier
3774
kj
Energi (kj)
36.7
g
Fett
22.1
g
Mettet fett
94.7
g
Karbohydrater
18.2
g
Sukker
51.3
g
Protein
394.3
mg
Natrium
med sesambrokkolini og fersk koriander
med sprøstekt løk og chili- og hvitløksolje