med fersk basilikum og pinjekjerner
Pennepasta suger til seg saus, og det har vi utnyttet i denne retten! Vi vender pastaen i en fyldig hvitløkskrydret tomatsaus med ovnsbakte grønnsaker og fersk spinat. Pastaen toppes med smuldret geitost, ristede pinjekjerner og fersk basilikum.
Allergens
Tags
Squash
1 stk
Soyasaus med lavt saltinnhold
20 ml
Middelhavsdrøm
4 g
Matfløte
150 ml
Spinat
60 g
Pinjekjerner
10 g
Hvitløk
1 stk
Penne
180 g
Basilikum
1 stk
Geitost
100 g
Tomatpure
35 g
Purre
0.5 stk
Salt til grønnsaker
0.5 ts
Spart pastavann
1 dl
Olje til steking
1 ss
Sukker til saus
0.25 ts
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Kok opp en stor kjele med saltet vann.
Skjær squash i 1 cm tykke halvmåner.
Skyll og skjær purre i 1 cm tykke skiver.
Fordel squash og purre på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper, og bland godt.
Bak i ovnen i 15-25 min, eller til myke.
Kok pasta i 11-12 min, eller til 'al dente'.
Spar litt pastavann i en kopp og hell av resten. Legg pastaen tilbake i kjelen.
TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.
TIPS: ‘Al dente’ betyr at pastaen er myk med litt tyggemotstand.
I mellomtiden, finhakk eller press hvitløk.
Grovhakk basilikum.
Skyll spinat.
Varm opp en stor stekepanne på middels varme.
Rist pinjekjerner i 3-4 min, eller til gylne.
Sett til side i en liten skål.
Varm opp olivenolje i samme stekepanne på middels høy varme.
Stek tomatpure, hvitløk og Middelhavsdrøm i 1 min.
Senk til middels varme og tilsett matfløte, soyasaus, sukker og pastavann. La småkoke under omrøring i 4-5 min, eller til tyknet.
Ta stekepannen av varmen. Vend pasta, spinat og ovnsbakte grønnsaker i sausen.
TIPS: Tilsett en skvett vann hvis pastaen virker tørr.
Anrett pasta i skåler.
Topp med smuldret geitost, pinjekjerner og hakket basilikum.
778
kcal
Kalorier
3253
kj
Energi (kj)
36.2
g
Fett
18.5
g
Mettet fett
80.4
g
Karbohydrater
14.6
g
Sukker
29.1
g
Protein
7
mg
Natrium