med ovnsbakte grønnsaker og srirachamajones
I dag skal vi gjøre en ny vri på en klassiker. Vi skal krydre opp det tradisjonelle, pannestekte svinekjøttet med vårt egne krydder, og vi skal fargelegge med friske, fargerike grønnsaker. Gulrot, poteter og rødløk bakes i ovnen, vi skal riste mais og blandet det med frisk spinat. Vi topper alt med en klatt av vår smakfulle srirachamajones.
Allergens
Utensils
Tags
Poteter
500 g
Løk
1 stk
Gulrot
2 stk
Svin ytrefilet
300 g
Ay Cajun-ba
4 g
Mais
1 boks
Spinat
30 g
Srirachamajones
50 g
Salt
0.5 ts
Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft).
Skjær rødløk i 2 cm båter.
Skjær gulrot og poteter (uskrelt) i 2 cm biter.
Skjær svinekjøtt i to like store stykker på langs, på et eget skjærebrett.
Fordel grønnsaker på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper. Bland godt. Bak i ovnen i 25-30 min, eller til gylne.
TIPS: Bruk 2 stekebrett for 4P.
Skyll spinat i et dørslag under kaldt vann.
Hell væsken av mais.
Når grønnsakene har 10 min igjen, legg mais på stekebrettet og stek videre.
Når grønnsakene har 5 min igjen, varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Legg svinekjøtt i stekeannen og krydre med Ay Cajun-ba og en klype salt. Stek i 1-2 min på hver side, til gjennomstekt.
Bland spinat med ferdigstekte grønnsaker på stekebrettet.
Anrett grønnsaker og svinekjøtt på tallerkener.
Topp med en klatt srirachamajones.
623
kcal
Kalorier
2605
kj
Energi (kj)
19.88
g
Fett
2.6
g
Mettet fett
65.54
g
Karbohydrater
16.9
g
Sukker
44.97
g
Protein
0
mg
Natrium
