med ostegratinerte poteter og grønne bønner
I Normandie bruker man gjerne epler i matlaging, og det skal vi også gjøre. Vi surrer svinefilet i bacon, og steker den i ovnen til baconet blir sprøtt og kjøttet blir saftig. Samtidig ovnsbaker vi ostetoppede poteter, og lager en herlig salat med grønne bønner i en honning- og sennepsdressing. Svinefileten toppes med en nydelig saus med karamellisert eple.
Allergens
Tags
Creme fraiche
150 ml
Løk
1 stk
Svinefilet
250 g
Småpoteter
400 g
Bacon, skiver
125 g
Salat
0.5 stk
Timian
1 stk
Honning- og sennepsdressing
20 g
Kyllingkraft
10 g
Grønne bønner
150 g
Parmigiano Reggiano PDO
20 g
Eple
1 stk
Sitrusfrukt
1 stk
Salt til poteter
0.5 ts
Smør til steking
1 ss
Sukker til saus
1 ts
Smør til saus
1 ss
Vann til saus
1 ss
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Halver potet (uskrelt).
Fordel potet på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper, og bland godt.
Bak i ovnen i 20-30 min, eller til gylne og myke.
Når det gjenstår 5 min av steketiden, topp potet med finrevet ost og bak i resterende tid.
Surr bacon rundt svinefilet.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.
Stek kjøtt i 2 min per side, til bunet.
Legg over på et stekebrett med bakepapir, og bak i ovnen i 10-13 min.
Pakk inn i folie og la hvile til servering.
TIPS: Kjøttet er ferdig når det er uten antydninger av rødt.
I mellomtiden, halver eple, fjern kjernen og skjær i tynne skiver.
Finhakk sjalottløk.
Skjær ender av grønne bønner.
Skjær sitrusfrukt i båter.
Varm opp en skvett olivenolje i samme stekepanne (tørk av den først) på middels høy varme.
Stek grønne bønner i 3-4 min, eller til myknet.
Overfør til en stor skål.
Grovhakk salat.
Tilsett salat, en skvett sitrusfruktsaft og honning- og sennepsdressing i skålen med grønne bønner og bland godt.
Plukk og finhakk timianblader.
Smelt smør i samme stekepanne på middels høy varme.
Stek eple og sukker i 2-3 min, til karamellisert. Legg over på en tallerken med folie.
Tilsett smør, sjalottløk og timian, og stek i 2-3 min.
Rør inn creme fraiche og vann, og la putre i 1-2 min, til gjennomvarmet.
Vend eple i saus.
Skjær svinefilet i tynne skiver på et eget stekebrett.
TIPS: Hold øverst på timianstilken og trekk fingrene langs stilken for å frigjøre bladene.
Anrett potet, kjøtt og salat på tallerkener.
Topp med eplesaus.
1001
kcal
Kalorier
4189
kj
Energi (kj)
63.1
g
Fett
35
g
Mettet fett
55.4
g
Karbohydrater
18.9
g
Sukker
50.8
g
Protein
67.6
mg
Natrium
med ostegratinerte poteter og grønne bønner
med ovnsbakte poteter og sprø prosciutto
med grønne bønner og hvitløkssmør