Toggle sidebar
Tagliata di manzo al miele e lime
Bistecca Royale
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Tagliata di manzo al miele e lime

con pasta di miso, insalata e patate dolci

10 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Sembra un piatto italiano, ma con un twist fusion e ricercato! La tagliata di tenero roastbeef è avvolta da una marinata speciale, a base di pasta di miso, densa e saporita - simile al dado da cucina - , lime fresco e miele italiano, dolce e genuino. Il consiglio del cuoco: le patate dolci sono super nutrienti e hanno un gusto simile a quello della zucca; si cucinano come quelle classiche. Provare per credere!

Allergens

Cereali contenenti glutine
Soia

Utensils

Padella antiaderente
Ciotolina
Ciotola

Tags

Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Special
Ingredienti
Patata Dolce

Patata Dolce

2 pezzo(i)

Ravanello

Ravanello

125 g

Pasta di Miso

Pasta di Miso

1 pacchetto

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Miele 100% italiano

Miele 100% italiano

1 pacchetto

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Tagliata di manzo

Tagliata di manzo

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio di oliva

Olio di oliva

1 cucchiaio

Zucchero

Zucchero

1 cucchiaio

Preparation
1
Arrostire le patate

Preriscaldate il forno a 220 ºC in modalità statica.

Tagliate le patate a spicchi (potete tenere la buccia).

Mettetele in una ciotola con 1-2 cucchiai d'olio e conditele in modo uniforme.

Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno caldo per circa 30-35 minuti, voltandole a metà cottura.

Alla fine salate a piacere.

2
Preparare la marinata

Raccogliete in una ciotolina la pasta di miso, il miele, il succo di mezzo lime (per 2 persone) e mescolate bene.

3
Marinare la carne

Disponete la bistecca in un piatto fondo e conditela con sale e pepe.

Versate sopra 1/3 della marinata e distribuitela uniformemente su entrambi i lati, aiutandovi con il dorso di un cucchiaio o con le dita, quindi tenete da parte al fresco a marinare per circa 20 minuti.

4
Marinare i ravanelli

Nel frattempo, affettate i ravanelli a fettine sottili.

Raccoglieteli in una ciotola e conditeli con, per 2 persone, un filo d'olio, 1 cucchiaino di zucchero, 1 pizzico di sale e il succo dell'altra metà di lime.

Poco prima di servire, aggiungete nella ciotola anche l'insalata mista (ricordate di lavarla bene), condite con un pizzico di sale e un filo d'olio e mescolate bene.

5
Cuocere la carne

TIP: voltate la carne con una paletta o con una pinza per non bucarla, così i succhi resteranno all'interno e sarà più tenera e saporita.

Scaldate bene una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Aggiungete un filo d'olio e cuocete la carne per 2-3 minuti per lato, girandola una sola volta (per una cottura media).

Spegnete il fuoco, unite la marinata avanzata e lasciate riposare per 1-2 minuti.

Tagliate la carne a fette di 1-2 cm di spessore.

6
Disporre nei piatti

Disponete la carne nei piatti e irroratela con il suo fondo di cottura.

Accompagnate con le patate e l'insalata con i ravanelli marinati.

Nutrition per serving

589

Kcal

Energia

2465

kJ

Energia (kJ)

12.9

g

Grassi

3.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

78.6

g

Carboidrati

25.2

g

di cui Zuccheri

11.4

g

Fibre

32.8

g

Proteine

738

mg

Sodio

Manzo Fusion in glassa di miso e miele
Bistecca Royale

con ravanelli marinati e patate dolci

10 min 1/3
Poche calorie
Pochi grassi
Piccante
Manzo glassato al miso e sriracha
Bistecca Royale

con insalata, ravanelli e patate americane

10 min 1/3
Poche calorie
Pochi grassi
Ricco di verdure
Piccante
Tagliata di manzo fusion al miso e miele
Bistecca Royale

con ravanelli marinati e patate dolci

10 min 1/3
Poche calorie
Pochi grassi
Ricco di verdure
Tagliata di manzo 'fusion' laccata al miele e miso
Bistecca Royale

con ravanelli marinati e patate dolci arrosto

10 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Tagliata di manzo 'hot' alla sambal oelek
Bistecca Royale

con miso, ravanelli e patate americane

10 min 1/3
Poche calorie
Pochi grassi
Piccante
Similar Recipes
Tagliata di manzo 'fusion' laccata al miele e miso
Bistecca Royale

con ravanelli marinati e patate dolci arrosto

10 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Bistecca di manzo e carote al miele e cumino
AUTUNNO-GOURMET

con insalata di rucola, mela e salsa yogurt

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Sol Levante - tempura di gamberi e verdure
VIAGGIO IN ASIA

con patate dolci, zucchine e salsa agrodolce

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia
Manzo brasato alla coreana in salsa ganjang
VIAGGIO IN ASIA

con funghi Portobello, cipollotto e fagiolini

25 min 3/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Piccante
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa