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Straccetti di pollo al miso, erbette e funghi
Poche calorie
Veloce
Pochi grassi
Straccetti di pollo al miso, erbette e funghi

con riso Jasmine e salsa di soia

10 min
Difficoltà: 2/3
Orientale

Conoscete la pasta di miso? È densa, cremosa e dal colore scuro, originaria del Giappone e prodotta dalla fermentazione della soia. Ha un sapore ricco, sapido e umami, che la rende un ideale sostituto del dado da cucina nella preparazione delle zuppe e di gustosi condimenti per carne, verdure, riso e persino pasta. Provare per credere! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di lasciare un voto alle vostre ricette preferite!

Allergens

Cereali contenenti glutine
Soia

Tags

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Veloce
Ricette dal mondo
Pochi grassi
Ingredienti
Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Funghi Champignon

Funghi Champignon

125 g

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Erbette

Erbette

1 pezzo(i)

Pasta di Miso

Pasta di Miso

1 bustina

Scalogno

Scalogno

1 pezzo(i)

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Preparare il riso

TIP: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

2
Cuocere i funghi

Pulite i funghi da eventuali residui di terra e tagliateli a fettine.

Sbucciate lo scalogno e tagliatelo a rondelle.

Scaldate 2 cucchiai d'olio in una padella a fuoco medio, unite lo scalogno, i funghi, 50 ml d'acqua (circa 5 cucchiai), sale e pepe, coprite con il coperchio e cuocete per circa 10 minuti.

Togliete il coperchio, aggiungete le erbette, un pizzico di sale e proseguite la cottura per 5 minuti.

3
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Tagliate il pollo a striscioline di 2 cm circa.

Unite il pollo, la pasta di miso e la salsa di soia alla padella con le verdure e proseguite la cottura per 6-7 minuti, mescolando spesso.

4
Disporre nei piatti

Disponete il pollo con le verdure nei piatti.

Accompagnate con il riso.

Nutrition per serving

493

Kcal

Energia

2064

kJ

Energia (kJ)

3.6

g

Grassi

0.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

70.7

g

Carboidrati

4.7

g

di cui Zuccheri

5.2

g

Fibre

44

g

Proteine

0

mg

Sodio

con riso basmati, funghi e spinaci

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