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Spaghettoni alla crema di mozzarella
Ricco di proteine
Veggie
Famiglia
Spaghettoni alla crema di mozzarella

con pesto di zucchine e crumble di noci

20 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

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Tags

Italiana
Ricco di proteine
Veggie
Famiglia
<1.3g sale
Ingredienti
Zucchina

Zucchina

2 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Spaghetti

Spaghetti

1 pacchetto

Noci

Noci

1 pacchetto

Panko

Panko

1 pacchetto

Basilico

Basilico

5 g

Mozzarella

Mozzarella

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Portate a bollore una pentola d'acqua leggermente salata: vi servirà per lessare le zucchine e gli spaghettoni.

Tritate grossolanamente le noci.

Sbucciate e tagliate a metà lo spicchio d'aglio.

Eliminate le estremità delle zucchine e riducetele a cubetti.

2
Frullare il pesto

Lessate le zucchine per 5-6 minuti, scolatele con un mestolo forato e conservate l'acqua sul fuoco.

Unite in una ciotola metà delle noci, l'aglio (tutto o solo metà per un gusto più delicato), le zucchine, il basilico, il formaggio grattugiato e 1-2 cucchiai di olio extravergine. Frullate fino a ottenere una crema omogenea.

Assaggiate e aggiustate di sale e pepe se necessario.

3
Fare la crema

Riportate a bollore l'acqua nella pentola in cui avete cotto le zucchine e lessate gli spaghettoni, seguendo i tempi di cottura riportati sulla confezione.

Tagliate la mozzarella a pezzetti e trasferitela in un bicchiere per mixer. Aggiungete un cucchiaio d'olio e frullate fino a ottenere una crema.

Allungate la crema con poca acqua di cottura, se necessario, per uniformare la consistenza. Salate e pepate a piacere.

4
Tostare il crumble

Scaldate nel frattempo un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.

Aggiungete il panko e le noci rimanenti e tostate per 2-3 minuti, mescolando spesso.

 

5
Condire gli spaghettoni

TIP: tenete da parte un mestolo d'acqua di cottura, prima di scolare gli spaghettoni.

Scolate gli spaghettoni, riportateli nella pentola e conditeli uniformemente con 2-3 cucchiai di pesto di zucchine

Aggiungete qualche cucchiaio di acqua di cottura per allungare la consistenza del pesto, se necessario.

6
Disporre nei piatti

Disponete gli spaghettoni nei piatti. 

Irrorateli con qualche altro cucchiaio di pesto di zucchine e con qualche goccia di crema di mozzarella.

Spolverizzate sopra il crumble di noci e panko e guarnite con un filo d'olio e un pizzico di pepe a piacere.

Nutrition per serving

772

Kcal

Energia

3230

kJ

Energia (kJ)

21.7

g

Grassi

11.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

106.7

g

Carboidrati

9.7

g

di cui Zuccheri

7.3

g

Fibre

36.6

g

Proteine

0.28

mg

Sodio

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