Toggle sidebar
Sol Levante - tempura di gamberoni e ramen
VIAGGIO IN ASIA
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Sol Levante - tempura di gamberoni e ramen

con fiori di zucchina fritti e riduzione alla soia

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

La cucina giapponese gourmet è ricercata, equilibrata e molto saporita. Tra i piatti principali che si possono gustare nei ristoranti del Sol Levante ci sono i ramen, i popolari noodles in brodo, la tempura di gamberi e verdure, un tipo di fritto particolarmente croccante e arioso, le salse, sapide e agrodolci, che esaltano il gusto di ogni ingrediente. Un po' di manualità è richiesta per la frittura, ma il risultato finale ripagherà di ogni fatica. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Molluschi
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape
Anidride solforosa e solfiti

Tags

Poche calorie
Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ingredienti
Code di gambero argentino

Code di gambero argentino

1 pacchetto

Udon Noodles

Udon Noodles

1 pacchetto

Fiori di zucca

Fiori di zucca

1 pezzo(i)

Brodo granulare di pollo

Brodo granulare di pollo

2 pacchetto

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Mirin

Mirin

1 pacchetto

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Pasta di Miso

Pasta di Miso

1 pacchetto

Erba Cipollina

Erba Cipollina

5 g

Salsa chili agrodolce

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Farina

Farina

q.b.

Preparation
1
Preparare la pastella

TIP: se l'avete, usate acqua fredda gassata per preparare la pastella: lo shock termico fra pastella e olio bollente e l'anidride carbonica renderanno la panatura leggera e croccante. 

Raccogliete in una ciotola, per 2 persone, 140 ml d'acqua e 7-8 cucchiai di farina (circa 70-80g).

Condite con un pizzico di sale, mescolate con una forchetta o una frusta, fino a ottenere una pastella liscia e senza grumi.

2
Preparare gli ingredienti

Eliminate il carapace dei gamberi e, se presente, rimuovete il budellino incidendo il dorso con uno stuzzicadenti o con la punta del coltello.

Togliete i gambi dei fiori di zucchina, tagliateli a metà per il lungo ed eliminate il picciolo, che è amarognolo.

3
Friggere la tempura

TIP: i gambri saranno cotti quando risulteranno opachi e rosa al centro.

Portate su fuoco medio una padella con abbastanza olio (se l'avete, usate olio di semi) da ricoprirne il fondo e scaldatelo molto bene. Per capire il grado di calore corretto, unite un pizzico di farina nell'olio. Se sfrigola abbondantemente potete procedere con la frittura.

Una volta caldo, immergete un gambero alla volta prima nella pastella e poi nell'olio e friggete per circa 2-3 minuti, o finché sarà dorato.

Trasferitelo su un piatto con carta da cucina per rimuovere l'olio in eccesso e salate a piacere.

Ripetete il procedimento per i fiori di zucchina.

4
Preparare la riduzione

Raccogliete in un pentolino il mirin, la salsa di soia e, per 2 persone, il succo di mezzo lime.

Portate su fuoco medio e cuocete per 3-4 minuti, finché la salsa si sarà ristretta.

 

5
Cuocere i noodles

Portate a bollore 500 ml d'acqua per persona. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura. Unite il brodo, la pasta di miso, un pezzetto di zenzero (potete tenere la buccia) e un pizzico di sale.

Unite i noodles, fate cuocere per 30-40 secondi. Scolate conservando il brodo e trasferite in un piatto.

Tritate finemente l'erba cipollina.

6
Disporre nei piatti

Disponete nei piatti la tempura e accompagnate con la riduzione e la salsa agrodolce in due ciotoline separate.

Completate con i noodles in zuppa e guarniteli con l'erba cipollina.

Nutrition per serving

1925

kJ

Energia (kJ)

460

Kcal

Energia

2.5

g

Grassi

0.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

76.5

g

Carboidrati

25.1

g

di cui Zuccheri

3.7

g

Fibre

31.4

g

Proteine

2767.27

mg

Sodio

Sol Levante - tempura di gamberoni e ramen
VIAGGIO IN ASIA

con fiori di zucchina fritti e riduzione alla soia

15 min 1/3
Poche calorie
Pochi grassi
Uova non incluse
Sol Levante - tempura di code di gambero
VIAGGIO IN ASIA

con patate dolci, ravanelli e salsa agrodolce

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia
Sol Levante - tempura di gamberi e verdure
VIAGGIO IN ASIA

con patate dolci, insalata e salsa agrodolce

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Famiglia
Sol Levante - tempura di gamberi e verdure
VIAGGIO IN ASIA

con patate dolci, zucchine e salsa agrodolce

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia
Similar Recipes

con riso Basmati, carote e cipollotto

15 min 1/3
Poche calorie
Piccante opzionale
Ricco di proteine
Pochi grassi

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
Piccante
Famiglia

con riso bianco in salsa 'ponzu' al lime

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi

con carota e cipollotto

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Pochi grassi
Uova non incluse
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa