con yogurt, pane naan e aneto fresco
Il rajma makhani è un piatto popolare indiano, preparato con fagioli stufati, spezie e abbondante burro. La nostra versione, più leggera, ma ugualmente generosa, prevede lo yogurt al posto del burro, i fagioli neri e l'aneto fresco: così ogni boccone sarà ricco e intrigante. L'abbinamento con il pane naan, da intingere via via, aggiunge ancora più sostanza e un piacevole gusto esotico. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Utensils
Tags
Carota
2 pezzo(i)
Cipolla
1 pezzo(i)
Fagioli Neri
1 pacchetto
Pomodori Secchi
1 pacchetto
Aglio
1 pezzo(i)
Zenzero
1 pezzo(i)
Cumino
0.5 pacchetto
Mandorle affettate
1 pacchetto
Naan
1 pacchetto
Pomodoro
1 pezzo(i)
Yogurt Greco 0% grassi
1 pacchetto
Aneto
2.5 g
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Sbucciate la carota e tagliatela a mezzelune sottili.
Sbucciate la cipolla e tagliatela a fettine sottili.
Grattugiate o tritate finemente l'aglio.
Tagliate i pomodori secchi a listerelle e il pomodoro a cubetti.
Scolate i fagioli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.
Scaldate una pentola con un filo d'olio e rosolate aglio, la pasta di zenzero, carota e cipolla per 2-3 minuti a fuoco medio.
Unite i fagioli, i pomodori secchi e i pomodori freschi nel soffritto con un pizzico di cumino (dosate a piacere). Condite con sale, pepe e rosolate per 3-4 minuti.
Incorporate 250-300 ml d'acqua per 2 persone e proseguite la cottura a fuoco medio con il coperchio per 17-20 minuti o finché le verdure saranno morbide.
Alla fine, frullate tutto grossolanamente, in modo da ottenere una zuppa dalla consistenza abbastanza rustica e aggiustate di sale se necessario.
TIP: tenete d'occhio le mandorle in modo che non si brucino.
Condite lo yogurt con un filo d'olio e un pizzico di sale.
Tritate grossolanamente l'aneto.
Scaldate una padella a fuoco medio senza condimenti e tostate le madorle per 2-3 minuti, finché saranno dorate, poi spostatele in una ciotolina.
Riportate la padella su fuoco medio e tostate i naan per 2 minuti per lato.
Disponete la zuppa nei piatti.
Guarnite con lo yogurt, l'aneto e le mandorle.
Accompagnate con il naan.
724
Kcal
Energia
3031
kJ
Energia (kJ)
15.1
g
Grassi
1.7
g
di cui Acidi Grassi Saturi
99.7
g
Carboidrati
12.3
g
di cui Zuccheri
25.2
g
Fibre
32.3
g
Proteine
1076.68
mg
Sodio
con cipolle croccanti, yogurt greco e cetriolo
con cipolle croccanti, yogurt greco e cetriolo