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Pappa al pomodoro express
Poche calorie
Veggie
Pochi grassi
Pappa al pomodoro express

con ricotta, pane integrale e basilico

20 min
Difficoltà: 2/3
Italiana

La pappa al pomodoro è una preparazione tipica toscana, un piatto di recupero di origine contadina che tipicamente si prepara con pane raffermo, pomodori e basilico fresco. Semplice nei suoi sapori, ancora più ricca e nutriente con l'aggiunta di ricotta: adatta a tutta la famiglia! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Tags

Poche calorie
Italiana
Veggie
Pochi grassi
Famiglia
Ingredienti
Basilico

Basilico

5 g

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Ricotta

Ricotta

1 pacchetto

Pane integrale

Pane integrale

200 g

Pomodorini Datterini

Pomodorini Datterini

500 g

Scalogno

Scalogno

1 pezzo(i)

Sedano

Sedano

50 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Preparare il soffritto

Portate a bollore 250 ml d'acqua salata (circa un bicchiere).

Sbucciate e tritate finemente scalogno, carota e sedano e soffriggeteli con 2-3 cucchiai d'olio in una padella capiente a fuoco medio per 3-4 minuti, mescolando spesso.

Aggiungete i pomodorini, qualche foglia di basilico, l'acqua bollente, un pizzico di sale e zucchero. Coprite con un coperchio e cuocete per circa 15 minuti.

2
Preparare il pane

Tagliate uno dei panini a cubetti piccoli e l'altro a fette diagonali.

Trasferite i cubetti nella padella con i pomodorini e proseguite la cottura con il coperchio per circa 5-7 minuti, mescolando ogni tanto.

Tostate le fette dell'altro panino nel tostapane o in padella con un filo d'olio per 5-6 minuti, voltandole a metà cottura.

Condite la ricotta con un filo d'olio e un pizzico di sale.

3
Frullare pane e pomodori

Irrorate i pomodorini e i cubetti di pane con un generoso filo d'olio e frullateli fino a ottenere una pappa dalla consistenza un po' rustica.

Aggiungete altra acqua calda per regolare la consistenza, se necessario, e aggiustate di sale.

 

4
Disporre nei piatti

Servite la pappa al pomodoro tiepida in piatti fondi o ciotole.

Guarnitela con la ricotta e il basilico e irroratela con un filo d'olio.

Accompagnate con il pane tostato.

Nutrition per serving

479

Kcal

Energia

2003

kJ

Energia (kJ)

8.3

g

Grassi

4.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

81.3

g

Carboidrati

6.4

g

di cui Zuccheri

8.5

g

Fibre

16.2

g

Proteine

0.1

mg

Sodio

Pappa al pomodoro e gocce di ricotta
Scoperta Regionale

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