Toggle sidebar
Mazzancolle alla paprika su crema di porri
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Mazzancolle alla paprika su crema di porri

con patate, timo e crostini di pane

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Le mazzancolle sono crostacei dall'aspetto simile a quello dei gamberi. Si differenziano per il colore grigio striato - a differenza dei gamberi che sono arancioni - hanno una polpa pregiata, saporita e un aroma gradevole e delicato. In cucina sono molto apprezzate per preparare primi piatti raffinati, abbinate a creme di verdure ed erbe aromatiche. Le nostre sono già sgusciate e pulite, così sono ancora più veloci da preparare: il segreto è non cuocerle troppo, per mantenerle umide e succulente. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Utensils

Padella
Ciotolina
Pentola
Ciotola

Tags

Poche calorie
Italiana
Veloce
Ricco di proteine
Vivaldi
Pochi grassi
Ingredienti
Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

2 pacchetto

Patate

Patate

2 pezzo(i)

Porro

Porro

3 pezzo(i)

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Chips di pane

Chips di pane

1 pacchetto

Timo essiccato

Timo essiccato

1 pacchetto

Paprika affumicata

Paprika affumicata

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Burro

Burro

q.b.

Preparation
1
Preparare le verdure

Sbucciate e tagliate le patate a cubetti di 1-2 cm.

Eliminate la guaina piu esterna del porro e affettatelo a rondelle di 1 cm.

2
Preparare la crema

Scaldate un filo d'olio in una pentola capiente a fuoco medio.

Unite il porro e le patate. Condite con un pizzico di sale, pepe e rosolate per 5-6 minuti.

Unite 450-500 ml d'acqua (circa 2 bicchieri) per 2 persone, il brodo granulare e un pizzico di sale. Portate a bollore, poi cuocete a fuoco basso con il coperchio per circa 16-18 minuti.

Verificate la cottura delle patate forandole con i rebbi di una forchetta, quindi frullate le verdure fino a ottenere una crema liscia e omogenea.

Assaggiate e aggiustate di sale, se necessario.

3
Cuocere le mazzancolle

TIP: le mazzancolle saranno cotte quando risulteranno opache e bianche al centro.

Scaldate una padella con una noce burro.

Unite le mazzancolle, un po' di paprika a piacere e cuocete a fuoco medio per 3-4 minuti.

Condite con un pizzico di sale e pepe.

4
Disporre nei piatti

TIP: la porzione di chips di pane è abbondante, se vi avanzano potete sbriciolarle per farne del pangrattato casereccio.

Disponete la crema in piatti fondi o ciotole.

Adagiate sopra le mazzancolle, accompagnate con le chips di pane e condite con un filo d'olio e un pizzico di timo.

Nutrition per serving

469

Kcal

Energia

1964

kJ

Energia (kJ)

8.7

g

Grassi

1.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

68

g

Carboidrati

10.1

g

di cui Zuccheri

9.1

g

Fibre

29.9

g

Proteine

2084.9

mg

Sodio

Similar Recipes

con patate lesse, olive e orangette

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure

con zucca e patate arrosto

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Famiglia

con bis di pomodori, insalata e timo

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine

con patate, timo e crostini di pane

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Preparazione veloce
Pochi grassi
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa