Toggle sidebar
Gamberi Griot glassati in agrodolce
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Gamberi Griot glassati in agrodolce

con riso, pak choi, zenzero e lime

10 min
Difficoltà: 2/3
Orientale

Il maiale Griot è una ricetta tipica di Haiti, rosolato, poi profumato con spezie e lime. La nostra variante strizza l'occhio anche a Cina e Giappone, con l'aggiunta di salsa agrodolce e pak choi, un piccolo cavolo dal sapore simile a quello dei broccoli. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Arachidi
Senape

Tags

Poche calorie
Veloce
Ricette dal mondo
Bassa CO2
Pochi grassi
SEO
Ingredienti
Lime

Lime

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Arachidi

Arachidi

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Mix di spezie stile asiatico

Mix di spezie stile asiatico

1 pacchetto

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

200 g

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Farina

Farina

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Cuocere il riso

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire, in modo che il riso continui a cuocere nel suo vapore.

2
Tagliare le verdure

TIP: dopo aver tagliato il pak choi, controllate che non vi siano residui di terra all'interno.

Riducete il pak choi a spicchi, lasciando le foglie unite alla base.

Pelate la carota e tagliatela a dadini.

Pelate lo zenzero e tagliatelo a rondelle.

3
Cuocere le verdure

Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una padella antiaderente, unite lo zenzero e la carota, un pizzico di sale, pepe e cuocete per circa 8-10 minuti. Quindi eliminate lo zenzero e trasferite la carota in una ciotolina.

Scaldate un cucchiaio d'olio nella stessa padella e rosolate l'aglio, sbucciato e tagliato a metà, e il pak choi a fuoco medio per 2-3 minuti.

Aggiungete un pizzico di sale, pepe, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per circa 6-8 minuti, o finché il pak choi sarà morbido. 

4
Impanare il maiale

Raccogliete in un piatto fondo 50 g di farina (circa 5 cucchiai) per persona e un cucchiaino di mix di spezie (o tutto, se vi piace) e impanate uniformemente il maiale.

Ricetta personalizzata: impanate i gamberi come fareste per il maiale, quindi cuoceteli in padella a fuoco medio-alto con un filo d'olio per 4-5 minuti, finché saranno dorati e chiari al centro e, infine, conditeli con la salsa.

5
Cuocere la carne

TIP: il maiale sarà cotto quando risulterà compatto, opaco e bianco all'interno.

Scaldate 2-3 cucchiai di olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Rosolate il maiale 4-5 minuti, mescolando ogni tanto, finché sarà dorato.

Aggiungete la salsa agrodolce e proseguite la cottura per 2-3 minuti.

Tritate grossolanamente le arachidi.

6
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti e adagiatevi sopra il maiale, le carote e il pak choi.

Guarnite con le arachidi e accompagnate con uno spicchio di lime.

 

 

Nutrition per serving

442

Kcal

Energia

1849

kJ

Energia (kJ)

5.1

g

Grassi

0.8

g

di cui Acidi Grassi Saturi

82.4

g

Carboidrati

11.3

g

di cui Zuccheri

8.2

g

Fibre

18.7

g

Proteine

727.4

mg

Sodio

Similar Recipes

con gamberi, porri e salsa di soia

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Bassa CO2
Pochi grassi
Famiglia
Ceviche di salmone affumicato e mais
Stagione estiva

con cetriolo, pomodorini e coriandolo

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure
Piccante

con riso Jasmine, semi di sesamo e zenzero

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Pochi grassi

con salsa kecap manis, zenzero e mandorle

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Bassa CO2
Pochi grassi
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa