Toggle sidebar
Fritto misto di seppie e mazzancolle
Sapori del Mare
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Pochi grassi
Fritto misto di seppie e mazzancolle

con chips di patate e insalata di pomodori

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Per godersi le belle giornate di luce, sognando il ristorantino sul mare, questa ricetta vi regalerà la sensazione di essere già coi piedi sulla sabbia. Fritto misto e chips di patate sottili ed extra croccanti: cosa desiderare di più? Il consiglio dello chef: procuratevi abbastanza olio per friggere, meglio di arachidi o extravergine di oliva, asciugate bene gli ingredienti e friggeteli pochi alla volta per non far scendere troppo la temperatura dell'olio e mantenerlo sempre ben caldo.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Molluschi
Crostacei
Pesce

Utensils

Pentola
Ciotola

Tags

Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Italiana
Pescatariane
Pochi grassi
Special
Ingredienti
Seppia

Seppia

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Patate

Patate

2 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Friggere le patate

TIP: friggere le patate poche alla volta è utile per mantenere l'olio molto caldo e avere patate super croccanti!

Ricoprite il fondo di una pentola dai bordi alti con circa 500 ml d'olio per friggere (se lo avete, usate olio di semi).

Sbucciate e tagliate le patate a rondelle molto sottili di circa 0,3 cm (utilizzate una mandolina per un risultato migliore). Asciugatele bene con carta da cucina e, una volta che l'olio è ben caldo, friggetene un po' per volta per 3-4 minuti, finché saranno dorate e croccanti.

Scolatele con un mestolo forato e trasferitele su un piatto con carta da cucina.

2
Preparare il pesce

TIP: seppie e mazzancolle saranno cotti quando risulteranno opachi al centro.

Intanto, disponete in un piatto 4-5 cucchiai di farina (8-9 per 4 porzioni) con un pizzico di sale pepe.

Tagliate le seppie ad anelli di circa 1 cm e asciugatele con carta da cucina. Asciugate anche le mazzancolle.

Passate gli anelli di seppia e le mazzancolle nella farina, scuotendoli delicatamente per rimuovere quella in eccesso.

Una volta conclusa la frittura delle patate, friggeteli nell'olio per 2-3 minuti circa, finché saranno dorati. Scolateli con un mestolo forato e disponeteli su un piatto con carta da cucina per asciugarli.

3
Condire l'insalata

Tagliate il pomodoro a fette e raccoglietelo in una ciotola con l'insalata  (ricordate di lavarla bene).

Condite con olio, sale e aceto a piacere.

4
Disporre nei piatti

Disponete il fritto di seppie e mazzancolle e le patate nei piatti e salate a piacere.

Accompagnate con l'insalata e con uno spicchio di limone.

Nutrition per serving

307

Kcal

Energia

1283

kJ

Energia (kJ)

2.1

g

Grassi

0.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

34.7

g

Carboidrati

2.6

g

di cui Zuccheri

4.3

g

Fibre

34.2

g

Proteine

885.5

mg

Sodio

Similar Recipes
Anelli di totani dorati su crema di patate
Sapori del Mare

con cime di rapa saltate e salsa al prezzemolo

35 min 3/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Mixer necessario
Pochi grassi
Novità
Frittura di mare - seppie e mazzancolle
SAPORI MEDITERRANEI

con chips di patate e insalata di pomodori

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Bassa CO2
Pochi grassi
Mediterranea
Barbecue in spiaggia - seppia arrostita al limone
RICETTE DA GRIGLIARE

con zucchine grigliate e patate fondenti

20 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Piccante opzionale
Pochi grassi
Mediterranea
Griglia o Fornelli

con sugo di pomodoro e Grana Padano Dop

35 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa