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Formaggio grigliato alla paprika e timo
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Formaggio grigliato alla paprika e timo

con tabulè di riso pronto e salsa tarator alla tahina

15 min
Difficoltà: 1/3
European

Nei paesi mediorientali il tabulè, o tabbouleh, è un'insalata di cereali e verdure crude, come pomodorini e cetrioli. Nella tradizione popolare si prepara con il bulgur, mentre noi abbiamo usato il riso nero precotto, pratico e nutriente. Il consiglio del cuoco: dorate bene il formaggio stile Cipro e mangiatelo subito ben caldo; dosate il limone poco a poco nella salsa tarator, un condimento gustoso a base di tahina al sesamo, per decidere il grado di acidità preferito.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Utensils

Padella antiaderente
Ciotolina
Pentola
Ciotola

Tags

Veloce
Veggie
Bassa CO2
Mediterranea
Ingredienti
Riso Nero Precotto

Riso Nero Precotto

1 pacchetto

Formaggio stile Cipro

Formaggio stile Cipro

2 pacchetto

Tahina

Tahina

1 bustina

Cetriolo

Cetriolo

1 pezzo(i)

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Paprika Dolce

Paprika Dolce

1 pacchetto

Origano Secco

Origano Secco

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Miele 100% italiano

Miele 100% italiano

1 pacchetto

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

TIP: se volete un risultato più delicato, eliminate la pelle del certriolo con un pelapatate.

Cuocete il riso seguendo le istruzioni riportate sulla confezione, quindi fatelo raffreddare per qualche minuto.

Riducete il cetriolo a cubetti di circa 1 cm.

Tagliate il pomodoro nello stesso modo.

2
Preparare tabbouleh e salsa

Raccogliete il riso in una ciotola con il pomodoro, il cetriolo, un po' di succo di limone a piacere, un filo d'olio, un pizzico d'origano, sale e pepe

Raccogliete in una ciotolina la tahina con altro succo di limone, il miele, un pizzico di sale, pepe e, per 2 persone, 1 cucchiaio d'olio e 2-3 cucchiai d'acqua (per 2 persone). Mescolate energicamente con una forchetta.

3
Grigliare il formaggio

TIP: il formaggio stile Cipro tende a diventare gommoso se lo si lascia raffreddare, gustatelo subito dopo la cottura.

Tamponate il formaggio stile Cipro con carta da cucina per asciugarlo un po', poi tagliatelo a bastoncini di circa 2 cm.

Raccoglieteli in una ciotola e conditeli con 1 cucchiaio d'olio, un pizzico di paprika e origano. Mescolate bene per distribuire i condimenti in modo omogeneo.

Scaldate una padella antiaderente con un filo d’olio a fuoco medio e grigliate il formaggio stile Cipro per circa 2-3 minuti per lato, finché sarà dorato.

4
Disporre nei piatti

Disponete il riso con le verdure in piatti fondi o ciotole.

Adagiate sopra il formaggio stile Cipro e irrorate con la salsa.

Nutrition per serving

1113

Kcal

Energia

4656

kJ

Energia (kJ)

71.6

g

Grassi

32.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

62.9

g

Carboidrati

9.8

g

di cui Zuccheri

5.6

g

Fibre

49

g

Proteine

1600.72

mg

Sodio

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