rubans de concombre, yaourt et aneth
Ingrédient à la une dans votre box ! La grenade est un fruit délicieux. Ses pépins couleur rubis colorent votre assiette et donnent une saveur acidulée.
Allergens
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Mini-tortilla
4 pièce(s)
Fromage à griller
100 g
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 sachet(s)
Mini-concombre
0.5 pièce(s)
Grenade
0.5 pièce(s)
Aubergine
0.5 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Yaourt entier bio
50 g
Aneth fraîs
5 g
Huile de tournesol
1.5 cs
Farine
0.5 cs
Miel [ou alternative vegan]
0.5 cc
Sucre
0.5 cc
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Vous y réchaufferez les tortillas, mais vous pouvez choisir de le faire à la poêle. Dans ce cas, ne préchauffez pas le four.
Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez la moitié du fromage et gardez le reste pour un autre jour.
4055
kJ
Énergie (kJ)
969
kcal
Énergie (kcal)
52.5
g
Graisses
26.1
g
dont saturés
82.8
g
Glucides
25.7
g
dont sucres
9.2
g
Fibres
36.9
g
Protéines
4.6
g
Sel
et pour les parents : à arroser d'huile pimentée !
fromage à la grecque, tomates séchées et graines de tournesol
potimarron, panais et mayonnaise au citron