chou pointu, brocoli, carotte et riz complet
Le chou pointu et le brocoli ont été précoupés pour vous. Vous gagnez du temps en cuisine !
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Utensils
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Chou pointu et brocoli
150 g
Dés de filet de porc
100 g
Sauce soja
10 ml
Riz brun cuisson rapide
75 g
Carotte
1 pièce(s)
Oignon nouveau
2 pièce(s)
Ketjap
20 ml
Graines de sésame
2.5 g
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Mélange d’épices péruviennes
0.5 sachet(s)
Huile de tournesol
0.75 cs
Farine
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Pour allez encore plus vite, faites bouillir l'eau dans une bouilloire.
639
kcal
Énergie (kcal)
2673
kJ
Énergie (kJ)
16.1
g
Graisses
2.9
g
dont saturés
82.5
g
Glucides
19.4
g
dont sucres
10.8
g
Fibres
36.3
g
Protéines
3.9
g
Sel
garnis d'une omelette à la sauce soja et d'une salade aux saveurs aigres-douces