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Spaghetti complets en sauce crémeuse au camembert
Végé
Spaghetti complets en sauce crémeuse au camembert

brocoli, courgette et oignon

25 min
Difficulté: 2/3
Française

La recette du camembert a vu le jour à la fin du 18e siècle dans le village du même nom. Ce n'est qu'au siècle dernier qu'il a revêtu sa couleur blanche.

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Casserole en inox
Casserole
Petit bol
Râpe

Tags

Végé
Moins de CO2e
Ingrédients
Spaghetti complets

Spaghetti complets

90 g

Crème liquide

Crème liquide

75 ml

Camembert

Camembert

40 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

40 g

Brocoli

Brocoli

100 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.25 pièce(s)

Noix de muscade

Noix de muscade

1 pincée

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Persil plat et basilic frais

Persil plat et basilic frais

5 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.5 pièce(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Moutarde

Moutarde

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Pour les pâtes et le brocoli, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Émincez l'oignon en quarts. Coupez la courgette en demi-rondelles. Détaillez le bouquet de brocoli en fleurettes et la tige en petits dés.

La saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.

2
Rôtir les légumes

Dans le bol, mélangez l'oignon et la courgette avec 1 cs d'huile d’olive par personne. Salez et poivrez à votre goût. Dispersez les légumes sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez 15 à 20 minutes. Émiettez 1/2 bouillon cube par personne dans la casserole contenant l'eau et faites-y cuire les pâtes 5 minutes à couvert (voir conseil). Ajoutez-y le brocoli et poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes.Prélevez-en un peu d'eau de cuisson puis égouttez-les.

Conseil : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, faites cuire toutes les pâtes mais utilisez-en les 2/3 seulement. Vous pourrez incorporer le reste dans une salade le lendemain midi par exemple.

3
Préparer la sauce au fromage

Coupez le camembert en gros morceaux. Ajoutez la crème liquide, la moutarde, le fromage râpé et le camembert à la casserole en inox. Laissez fondre le tout 8 à 10 minutes. Remuez bien en préparant la sauce pour bien l'égaliser.

4
Assaisonner les légumes

Pendant ce temps, écraser ou émincez l'ail. Ciselez les herbes fraîches. Dans le petit bol, mélangez l'ail et les herbes fraîches avec et 1 cs d'huile d’olive vierge extra par personne. Salez et poivrez à votre goût. Juste avant de servir, mélangez les légumes rôtis avec l'huile aux herbes sur la plaque de cuisson.

5
Mélanger

Râpez la noix de muscade et assaisonnez la sauce au fromage de 1 pointe de noix de muscade, de sel et de poivre. Ajoutez la sauce au fromage aux pâtes et brocoli. Mélangez bien et ajoutez éventuellement un peu d'eau de cuisson si la sauce semble trop sèche.

6
Servir

Servez les spaghetti en sauce au fromage dans des assiettes creuses. Disposez les légumes rôtis assaisonnés dessus.

Nutrition per serving

977

kcal

Énergie (kcal)

4090

kJ

Énergie (kJ)

58.4

g

Graisses

25

g

dont saturés

72.2

g

Glucides

10.1

g

dont sucres

11.6

g

Fibres

34.4

g

Protéines

2.3

g

Sel

brocoli, courgette et oignon rouge

25 min 2/3
Végé
25 min 2/3
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