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Soupe de nouilles aux crevettes et pak-choï
Nouveau: 10 min
Soupe de nouilles aux crevettes et pak-choï

en bouillon au sésame avec maïs et oignons frits

10 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Avec ses tiges croquantes et feuilles tendres, le pak-choï est un légume polyvalent et nutritif. Originaire de Chine, il est souvent utilisé dans la cuisine asiatique en raison de sa saveur douce et juteuse.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Gluten
Crustacés
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Petit bol
Wok

Tags

Rapido
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Ineligible-reco
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Ingrédients
Crevettes

Crevettes

80 g

Nouilles mie

Nouilles mie

50 g

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

10 g

Pak-choï

Pak-choï

0.5 pièce(s)

Maïs conserve

Maïs conserve

45 g

Radis

Radis

0.5 bouquet(s)

Tahini

Tahini

20 g

Oignons frits

Oignons frits

15 g

Gomasio

Gomasio

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

350 ml

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les nouilles

  • Préparez le bouillon dans la casserole et faites-y cuire les nouilles 4 à 6 minutes. Réservez hors du feu, sans les égoutter.
  • Pendant ce temps, retirez la base dure du pak-choï, puis émincez finement les feuilles et les tiges. Réservez-les séparément.

2
Cuire les crevettes

  • Dans le wok, faites chauffer l'huile de tournesol à feu moyen-vif et cuire les crevettes, les tiges de pak-choï et le mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.) 3 à 4 minutes.
  • Ajoutez les feuilles de pak-choï et poursuivez la cuisson 1 minute. Salez et poivrez à votre goût.

3
Apprêter

  • Égouttez le maïs et coupez les radis en quatre (voir conseil).
  • Dans le petit bol, mélangez le tahini, la sauce soja et le vinaigre de vin blanc (voir conseil de santé).
  • Juste avant de servir, ajoutez la sauce aux nouilles.

Conseil : Si vous n'aimez pas les radis crus, ajoutez-les dans la casserole contenant les nouilles.

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports en sel, omettez la sauce soja. Ajoutez-en éventuellement à table à votre convenance.

4
Servir

  • Servez la soupe de nouilles dans des bols.
  • Déposez-y le maïs, les radis, les crevettes et le pak-choï.
  • Garnissez des oignons frits et du gomasio.

Nutrition per serving

2589

kJ

Énergie (kJ)

619

kcal

Énergie (kcal)

27.5

g

Graisses

7.4

g

dont saturés

62.3

g

Glucides

9.1

g

dont sucres

13.6

g

Fibres

27.4

g

Protéines

3.9

g

Sel

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